On connaît tous sur le bout des doigts la liste des nutriments bons pour notre santé. Mais a-t-on pour autant une alimentation équilibrée ? Faute de temps, on déjeune souvent sur le pouce. Et l’équilibre nutritionnel passe quelque peu...

Vous ne le saviez peut-être pas, mais en quelques minutes, la sieste permet d’accumuler une énergie équivalente à une demi-nuit de sommeil. Pour autant, pour exploiter au mieux les bienfaits de cette pratique ancestrale, quelques règles sont à respecter.