Actualités Santé

Menu du Haut

  • Nous contacter

Menu Principal

  • Actus
  • Nutrition
    • + de news
    • Bonbons
    • Café
    • Céréales
    • Crustacés
    • Farine
    • Fruits & légumes
    • Fruits secs
    • Huile d’olive
    • Jus de fruits
    • Lait infantile
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Levure
    • Miel
    • Pain
    • Pâtes
    • Poisson
    • Produits laitiers
    • Pruneau
    • Sans gluten
    • Soja
    • Thé & infusion
    • Viande
    • Volaille
  • Bien-être
    • Aloe vera
    • Amincissement
      • Substituts de repas
    • BIO
    • Contraception
    • Hydratation
    • Protections solaires
    • Sexualité
    • Sommeil
    • Stress
    • Transpiration
  • Médecine
    • Acné
    • Addiction aux jeux
    • Aides auditives
    • Alcoolisation excessive
    • Allergologie
    • Alzheimer
    • Anti-venin
    • Anti-vieillissement
    • Apnée du sommeil
    • BPCO
    • Arthrose
    • Cancer
    • Cancer de l’ovaire
    • Cancer du poumon
    • Cardiologie
    • Carence en fer
    • Dépistage / autotests
    • Diabète
    • Endométriose
    • Ferments lactiques
    • Fertilité
    • Fuites urinaires
    • Gastro-entérologie
    • Génériques
    • Hématologie
    • Hémodialyse à domicile
    • Hémophilie
    • Hépatite C
    • Immuno-oncologie
    • Magnésium
    • Maladie de Crohn
    • Maladies de la macula
    • Maladie de Lyme
    • Maladie de Nash
    • Maladies respiratoires
    • Maladies vectorielles
    • Mal de dos
    • Maux de gorge
    • Myélome multiple
    • Obésité
    • Oligothérapie
    • Ostéoporose
    • Parkinson
    • Phytothérapie
    • Polyarthrite rhumatoïde
    • Psoriasis
    • Rhume
    • Santé bucco-dentaire
    • Santé connectée
    • Santé des mains
    • Santé des pieds
    • Schizophrénie
    • Sclérose en plaques
    • Tabagisme
    • Transplantation
    • Troubles de l’érection
    • Troubles veineux
    • Vaccination
    • Varices
    • Vision
  • Maman & Enfant
    • Adolescence
    • Bébé
      • Les indispensables
      • Peaux sensibles
    • Conception
    • Dermatologie
    • Grossesse & allaitement
    • Hydratation
    • Hygiène bucco-dentaire
    • Hygiène de la maison
    • Jeune enfance
    • Maternité
    • Myopie de l’enfant
    • En famille
    • Nutrition infantile
      • Boissons
  • Senior
    • Autonomie
    • Bien vieillir
    • Logement
    • Mémoire & concentration
  • MINUTE SANTÉ
  • Nous contacter
Observatoire Santé - L'actualité dans l'univers de la santé

Actualités Santé

  • Actus
  • Nutrition
    • + de news
    • Bonbons
    • Café
    • Céréales
    • Crustacés
    • Farine
    • Fruits & légumes
    • Fruits secs
    • Huile d’olive
    • Jus de fruits
    • Lait infantile
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Levure
    • Miel
    • Pain
    • Pâtes
    • Poisson
    • Produits laitiers
    • Pruneau
    • Sans gluten
    • Soja
    • Thé & infusion
    • Viande
    • Volaille
  • Bien-être
    • Aloe vera
    • Amincissement
      • Substituts de repas
    • BIO
    • Contraception
    • Hydratation
    • Protections solaires
    • Sexualité
    • Sommeil
    • Stress
    • Transpiration
  • Médecine
    • Acné
    • Addiction aux jeux
    • Aides auditives
    • Alcoolisation excessive
    • Allergologie
    • Alzheimer
    • Anti-venin
    • Anti-vieillissement
    • Apnée du sommeil
    • BPCO
    • Arthrose
    • Cancer
    • Cancer de l’ovaire
    • Cancer du poumon
    • Cardiologie
    • Carence en fer
    • Dépistage / autotests
    • Diabète
    • Endométriose
    • Ferments lactiques
    • Fertilité
    • Fuites urinaires
    • Gastro-entérologie
    • Génériques
    • Hématologie
    • Hémodialyse à domicile
    • Hémophilie
    • Hépatite C
    • Immuno-oncologie
    • Magnésium
    • Maladie de Crohn
    • Maladies de la macula
    • Maladie de Lyme
    • Maladie de Nash
    • Maladies respiratoires
    • Maladies vectorielles
    • Mal de dos
    • Maux de gorge
    • Myélome multiple
    • Obésité
    • Oligothérapie
    • Ostéoporose
    • Parkinson
    • Phytothérapie
    • Polyarthrite rhumatoïde
    • Psoriasis
    • Rhume
    • Santé bucco-dentaire
    • Santé connectée
    • Santé des mains
    • Santé des pieds
    • Schizophrénie
    • Sclérose en plaques
    • Tabagisme
    • Transplantation
    • Troubles de l’érection
    • Troubles veineux
    • Vaccination
    • Varices
    • Vision
  • Maman & Enfant
    • Adolescence
    • Bébé
      • Les indispensables
      • Peaux sensibles
    • Conception
    • Dermatologie
    • Grossesse & allaitement
    • Hydratation
    • Hygiène bucco-dentaire
    • Hygiène de la maison
    • Jeune enfance
    • Maternité
    • Myopie de l’enfant
    • En famille
    • Nutrition infantile
      • Boissons
  • Senior
    • Autonomie
    • Bien vieillir
    • Logement
    • Mémoire & concentration
  • MINUTE SANTÉ
  • Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

  • MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

  • Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

  • Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

Nutrition
Home›Nutrition›Contre la perte de cheveux, les pouvoirs des acides aminés !

Contre la perte de cheveux, les pouvoirs des acides aminés !

Par Iris Lerner
11 juin 2020
5945
0
Partager:
perte de cheveux

Des cheveux ternes et affaiblis sont le signe précoce d’une carence nutritionnelle. Faute de vigilance, ces symptômes peuvent prédire leur chute.

Contrairement à l’alopécie androgénétique, la plus courante des calvities, la perte de cheveux n’est pas définitive. Néanmoins, certains de ses facteurs sont similaires et méritent d’être examinés. Parmi eux, l’hérédité reste la principale cause de la chute du cheveu. Viennent ensuite le stress, une alimentation négligée et les cycles hormonaux chez la femme, comme par exemple après l’accouchement ou pendant la ménopause.

On perd en moyenne 100 cheveux par jour. Au-delà, chacun y va de ses conseils : lotion capillaire, implants ou encore médicaments. Souvent chers, ces derniers censés prêter main forte à la chute des cheveux comportent d’importants effets secondaires comme l’impuissance sexuelle et la sécheresse oculaire, sans toutefois présenter de résultats visibles.

Contre la chute de cheveux : pensez aux acides aminés !

Les acides aminés, substances purement naturelles, sont de minuscules composés organiques qui occupent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Bien qu’on en connaisse aujourd’hui plus de cinq cents, le corps humain en fait coexister vingt pour son bon fonctionnement. Douze d’entre eux sont entièrement produits par l’organisme tandis que les autres doivent être intégrés à l’alimentation.

Les acides aminés sont investis dans la formation de la kératine, protéine formée à partir de dix-huit acides aminés, et permettent également de relier entre elles les chaînes de kératine du cheveu. Les follicules (racines des cheveux), ont besoin d’acides aminés soufrés, ainsi que de vitamines C, E et de minéraux (fer, zinc et cuivre) pour pouvoir fructifier.

La perte des cheveux indique certes un manque de fer, mais particulièrement un manque d’acides aminés. En voilà cinq essentiels à la croissances des cheveux. 

1. La cystéine

Constituant fondamental des cheveux, la prise de cystéine, s’avère très efficace pour lutter contre la perte de cheveux. Présente en petite quantité dans la plupart des protéines, elle intervient dans la synthèse de mélanine mais aussi dans celle du coenzyme A, jouant un grand rôle dans le métabolisme humain. En plus d’assurer une croissance saine des cheveux, elle contribue aussi à stimuler celle de nouveaux cheveux. Ses nombreux bienfaits comptent aussi son action antioxydante, qui protège les cheveux des dommages du soleil. Le soufre contenu dans la cystéine approvisionne également les cellules des cheveux pour les renforcer. Additionnée à l’extrait de graine de millet, riche en silicone et en propriétés tonifiantes, la cystéine augure un niveau normal de la pousse après trois mois en moyenne.

Elle peut constituer un traitement sous forme de supplémentation ou se consommer dans le cadre d’un régime alimentaire comprenant notamment des produits laitiers, du poulet, des choux de Bruxelles ou encore du brocoli, qui sont les sources principales de la cystéine.

2. La méthionine

La méthionine est le deuxième acide aminé soufré en importance. Ses chaînes soufrées constituent la structure basique de la peau, des ongles et surtout des cheveux. Puissant anti-oxydant et entrepôt de soufre, elle est essentielle à la croissance des cheveux et neutralise efficacement ses troubles. Son action décompose de la graisse dans les artères et empêche son accumulation dans des zones spécifiques du corps. Cette fonctionnalité augmentent l’apport sanguin vers les follicules pileux et le cuir chevelu. Les céréales, graines de sésame, le poisson et les oeufs sont d’excellentes sources de méthionine.

3. L’arginine

L’effet de l’arginine sur la pousse des cheveux est étonnante. C’est à partir de cette acide aminé semi-essentiel, que l’organisme produit le monoxyde d’azote (NO), responsable de la dilatation des petits vaisseaux sanguins. Cette dilatation permet aux petits vaisseaux d’apporter aux différents tissus le sang les nutriments en quantité nécéssaire. L’apport de sang à la racine des cheveux favorise grandement leur croissance. L’arginine, très présente dans les oléagineux, tels que les noix de tournesol, les noix de cajou et les noisettes, est toutefois convenablement synthétisée dans le corps.

4. La cystine

La peau et les cheveux sont formés à près de 10 à 14% de cystine. Résultat d’une liaison de deux cystéines, la cystine réside dans les mêmes sources alimentaires. Associée à la Vitamine B6, cet acide aminé soufré fortifie le cheveu à la tige.

5. La tyrosine

La tyrosine est un acide aminé non-essentiel produisant notamment de la mélanine. Ses compléments alimentaires sont souvent prescrits pour soutenir l’énergie car ils résistent activement à la fatigue physique et mentale. La tyrosine est très prompte à soulager l’anxiété, la dépression et d’autres troubles liés au stress, qu’on peut considérer comme une des causes entraînant la perte de cheveux. Déjà produite par le corps, ses avantages sont néanmoins manifestes dans une série d’aliments. Parmi eux, les oignons rouges, les haricots, les betteraves ou les aubergines.


L’action des acides aminés confrontée au cycle pilaire 

Le cycle pilaire est composé de trois phases :

– La phase anagène : phase de croissance de la racine du nouveau cheveux (dure entre deux et six ans).

– La phase catagène : 1% de nos cheveux endure cette transition entre la vie et la mort, pendant laquelle le cheveu se dégrade. La racine remonte vers l’épiderme et interrompt son activité. Pour tomber, le cheveu en phase catagène doit attendre la relève (durée : environ 15 jours)

– La phase télogène : qu’on appelle aussi la phase de repos pendant laquelle le cheveu est mort. Afin de tomber, une racine doit être assez forte pour le remplacer (dure deux à trois mois). Dans le meilleur des cas, 15% de cheveux maximum devraient s’observer dans cette phase.

Compte tenu de la rigueur à laquelle ce cycle se déroule, peu importe le rétablissement des carences, grâce aux acides aminés, les résultats ne pourront être observés avant deux à quatre mois, en raison de l’inertie du cycle de vie du cheveux. Les acides aminés ne présentent aucun effet secondaire connu à ce jour mais il est conseillé de consulter un médecin avant le début d’un traitement spécifique. 


 

Article Précédent

Que manger après une séance de sport ...

Article Suivant

Ulcère : causes, symptômes, traitements

0
Partages
  • 0
  • +

Articles qui pourraient vous intéresser Plus de cet auteur

  • FarineNutrition

    Idée pain original pour les fêtes : à l’oignon et aux céréales

    18 décembre 2017
    Par Vanessa Bernard
  • Nutrition

    4 alternatives naturelles au sucre

    10 août 2020
    Par Charline Gatinel
  • FruitsNutrition

    Le fruit, ce régal indispensable…

    30 mars 2017
    Par Vanessa Bernard
  • Amandes
    Fruits secs

    UNE POIGNÉE D’AMANDES PAR JOUR POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ !

    13 décembre 2020
    Par Vanessa Bernard
  • NutriScore
    FarineNutrition

    Etiquetage nutritionnel : “Nutri-score” amendé par le Ministère

    5 novembre 2017
    Par Vanessa Bernard
  • Fruits

    Recette: une bûche de Noël fraîche et vitaminée, Framboise, Litchi et Citron Vert

    22 décembre 2020
    Par Vanessa Bernard

Laisser un message Annuler la réponse

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Vous pouvez être intéressé...

  • jus
    Jus de fruitsNutrition

    Innovation : le 1er pur jus 30% moins sucré !

  • Apnée du sommeilMédecine

    Apnées du sommeil : quelles solutions ?

  • Maman & EnfantPeaux sensibles

    Hygiène : bien choisir ses produits

La minute santé

Tests & Quiz

Nos Experts

Experts

Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

Chaque année en France, 6000 nouveaux patients vont être touchés par un myélome multiple, soit environ 2% de l’ensemble des cancers.
  • Infertilité : qui et pourquoi ? Les réponses du doc

    Par Vanessa Bernard
    9 novembre 2019
  • Psoriasis : on démêle le vrai du faux !

    Par Charline Gatinel
    17 septembre 2019
  • PR Chistophe Legendre

    ITW – Pr. Christophe Legendre : “Ce qu’il faut savoir sur la greffe du rein”

    Par Vanessa Bernard
    15 mars 2019

Partenaires

  • Partenaires

    KelDoc : réservez vos consultations médicales en quelques clics

    KelDoc est une société de prise de rendez-vous médical en ligne. Accédez à l’agenda de votre médecin et prenez rendez-vous en quelques clics seulement. Besoin d’un rendez-vous rapidement avec votre ...
  • Récents

  • Populaires

  • Commentaires

  • calories

    Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

    Par Vanessa Bernard
    17 janvier 2021
  • MICI biothérapies

    MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • contraception

    Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

    Par Vanessa Bernard
    15 janvier 2021
  • myélome multiple

    Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

    Par Vanessa Bernard
    14 janvier 2021
  • rhumatismes

    Rhumatismes : causes, symptômes, traitements

    Par Vanessa Bernard
    26 septembre 2018
  • Test coronavirus

    Coronavirus chinois : définition, symptômes et traitement

    Par Charline Gatinel
    6 février 2020
  • arthrose

    Arthrose du pied, arthrose de la cheville : symptômes et traitements

    Par Vanessa Bernard
    9 avril 2019
  • épilepsie

    Epilepsie : causes, conséquences, traitements

    Par Vanessa Bernard
    11 février 2020
  • orgasme féminin

    Orgasme féminin : tout ce que vous rêviez de savoir !

    Par Vanessa Bernard
    30 janvier 2018
  • Catherine
    on
    16 janvier 2021

    Maladie cœliaque : zoom sur les pathologies associées

    Bonjour, Je souffre depuis ...
  • Stephane Rey
    on
    24 décembre 2020

    Schizophrénie paranoïde : ces délires à prendre au sérieux

    Je voudrais être recontacter ...
  • ngoy kabongo simon
    on
    22 décembre 2020

    Qualité du sperme : l’importance d’une bonne hygiène de vie

    une annee de mariage, ...
  • ESPITALLIER
    on
    22 décembre 2020

    Les différentes formes d’endométriose

    Bonjour Je vous remercie ...
  • carnet juliette
    on
    19 décembre 2020

    Test schizophrénie : les outils de dépistage existants

    je n'ai aucune libido ...

Le site qui passe votre santé à la loupe

logo

1er site dédié à la Santé qui relaie les actions de santé publique initiées par les hautes instances en la matière, www.observatoire-sante.fr présente avant tout une vocation pédagogique.

Décryptage des messages de santé publique, dossiers sur les sujets qui interrogent le plus les Français, mais aussi interventions de grands spécialistes et témoignages de patients: www.observatoire-sante.fr passe votre santé à la loupe !

Au travers de ses différentes rubriques : Actus, Nutrition, Bien-être, Médecine, Maman&enfant, Senior: L’Observatoire de la Santé développe de nombreux contenus vulgarisés destinés un large public pour des messages accessibles à tous.

A chaque mois, ses dossiers:
Chaque mois est l’occasion du décryptage de grands sujets de santé publique au travers de dossiers annoncés en Une avec, toujours, l’intervention d’un expert qui fait figure de référence dans le domaine traité.

  • Récents

  • Populaires

  • Commentaires

  • calories

    Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

    Par Vanessa Bernard
    17 janvier 2021
  • MICI biothérapies

    MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • contraception

    Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

    Par Vanessa Bernard
    15 janvier 2021
  • myélome multiple

    Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

    Par Vanessa Bernard
    14 janvier 2021
  • rhumatismes

    Rhumatismes : causes, symptômes, traitements

    Par Vanessa Bernard
    26 septembre 2018
  • Test coronavirus

    Coronavirus chinois : définition, symptômes et traitement

    Par Charline Gatinel
    6 février 2020
  • arthrose

    Arthrose du pied, arthrose de la cheville : symptômes et traitements

    Par Vanessa Bernard
    9 avril 2019
  • épilepsie

    Epilepsie : causes, conséquences, traitements

    Par Vanessa Bernard
    11 février 2020
  • orgasme féminin

    Orgasme féminin : tout ce que vous rêviez de savoir !

    Par Vanessa Bernard
    30 janvier 2018
  • Catherine
    on
    16 janvier 2021

    Maladie cœliaque : zoom sur les pathologies associées

    Bonjour, Je souffre depuis ...
  • Stephane Rey
    on
    24 décembre 2020

    Schizophrénie paranoïde : ces délires à prendre au sérieux

    Je voudrais être recontacter ...
  • ngoy kabongo simon
    on
    22 décembre 2020

    Qualité du sperme : l’importance d’une bonne hygiène de vie

    une annee de mariage, ...
  • ESPITALLIER
    on
    22 décembre 2020

    Les différentes formes d’endométriose

    Bonjour Je vous remercie ...
  • carnet juliette
    on
    19 décembre 2020

    Test schizophrénie : les outils de dépistage existants

    je n'ai aucune libido ...

Adresse

L’Observatoire de la Santé
10, rue du Président Wilson
92 300 Levallois-Perret
Tél. : 01.80.88.53.03

Nous suivre

  • Nous contacter
  • Mentions Légales
© observatoire-sante.fr - Tous droits réservés