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BIO

Home›Bien-être›Catégorie: “BIO”

Depuis quelques années, l’alimentation biologique est mise sur le devant de la scène et constitue même le point central du quotidien de millions de gens. Tout d’abord, un produit biologique est un produit qui provient d’une culture ou d’un élevage qui n’utilise pas de produits de synthèse ou chimiques. Pour autant, un produit transformé peut être considéré comme biologique si au moins 95% de ses composants suivent ces critères spécifiques. Sains et contrôlés, ces aliments semblent alors être meilleurs pour l’organisme, d’autant qu’ils sont parfois même plus riches sur le plan nutritionnel et plus savoureux que les produits industriels retrouvés dans les grandes surfaces. Quels sont les avantages d’une alimentation BIO ? Y a-t-il des inconvénients ? Comment ces aliments sont-ils cultivés ? Peut-on se servir du BIO uniquement au sein de l’alimentation ? Faut-il privilégier le BIO dans l’intégralité de notre régime alimentaire ? Dans cette rubrique, nous nous efforçons de répondre à toutes ces interrogations.

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Le site qui passe votre santé à la loupe

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1er site dédié à la Santé qui relaie les actions de santé publique initiées par les hautes instances en la matière, www.observatoire-sante.fr présente avant tout une vocation pédagogique.

Décryptage des messages de santé publique, dossiers sur les sujets qui interrogent le plus les Français, mais aussi interventions de grands spécialistes et témoignages de patients: www.observatoire-sante.fr passe votre santé à la loupe !

Au travers de ses différentes rubriques : Actus, Nutrition, Bien-être, Médecine, Maman&enfant, Senior: L’Observatoire de la Santé développe de nombreux contenus vulgarisés destinés un large public pour des messages accessibles à tous.

A chaque mois, ses dossiers:
Chaque mois est l’occasion du décryptage de grands sujets de santé publique au travers de dossiers annoncés en Une avec, toujours, l’intervention d’un expert qui fait figure de référence dans le domaine traité.

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  • 🌎 Chaque année, les risques environnementaux, notamment la pollution de l’air intérieur et extérieur, le tabagisme passif, l’insalubrité de l’eau, le manque de moyens d’assainissement et ou encore une hygiène insuffisante, entraînent le décès de 1,7 million d’enfants de moins de cinq ans dans le monde ! Parmi eux, 570 000 enfants meurent d’infections respiratoires (par exemple, de pneumonie) attribuables à la pollution de l’air intérieur et extérieur et au tabagisme passif, et 361 000 meurent de maladies diarrhéiques à cause d’un accès insuffisant à l’eau potable et aux moyens d’assainissement et d’hygiène. 🌎Selon l’OMS, une grande partie des maladies qui sont les principales causes de décès d’enfants âgés de un mois à cinq ans pourrait être évitées grâce à des interventions dont “on sait qu’elles réduisent les risques environnementaux, tels que l’accès à l’eau potable et l’utilisation de combustibles propres pour la préparation des repas ». Par exemple, les décès dus au paludisme pourraient être évités en réduisant le nombre de gîtes larvaires de moustiques ou en couvrant les réservoirs d’eau potable. 🌎Ainsi, les nouveaux dangers environnementaux, tels que les déchets électroniques et électriques – comme les téléphones portables usagés – qui ne sont pas correctement recyclés, exposent les enfants à des toxines qui peuvent entraîner une diminution des aptitudes cognitives, un déficit de l’attention, des lésions pulmonaires ou encore un cancer, selon les experts. . . . #instaday #instamoment #instasante #bonnesante #bienetre #vivre #mieuxvivre #terre #homme #etreheureux #biendanssoncorps
  • [JOURNÉE MONDIALE DU PALUDISME] 🦟 Le paludisme est une maladie qui peut être mortelle. Il est dû à des parasites transmis à l’homme par des piqûres de moustiques infectés. 🦟 Le paludisme est une maladie évitable dont on guérit. 🦟 Le renforcement des mesures de lutte et de prévention permet de réduire de façon spectaculaire la charge palustre dans certains endroits. 🦟 Les voyageurs non immunisés venant de régions exemptes de paludisme sont très vulnérables à la maladie lorsqu’ils sont infectés. . . . #instamoment #instaday #instasante #sante #bonnesante #bienetre #maladie #moustique #paludisme #vaccin #prevention #guerison
  • [BON WEEK-END😀☀️] " La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ". 10 conseils pour vivre longtemps et en bonne santé 👇 1. Limitez au maximum votre consommation d’alcool 2. Privilégiez les bonnes graisses 3. Bien mâcher est très important pour la santé 4. Mangez 5 fruits et légumes par jour 5. Buvez du thé 6. Réduisez votre consommation de sucre 7. Faites du sport régulièrement 8. Massez et faites vous masser 9. Méditez 10. Souriez au moins 10 fois par jour 😉 . . . #instaday #instamoment #instasante #bonnesante #bienetre #sante #vivre #vieillir #alimentationsaine #boire #prendresoindesoi #etreheureux
  • [👫👫👫] Bonne nouvelle: nos ados se disent épanouis ! Pour autant, le poids reste une préoccupation majeure pour eux et certains accordent même une importance disproportionné au sujet puisqu’un adolescent sur cinq avoue être « obsédé » par son poids. Parents, attention aux dérives. La dictature de l’apparence pourrait avoir des conséquences néfastes sur l’avenir et la santé de vos enfants. Car si 93% des ados se disent bien dans leur peau, chez certains jeunes, en revanche, l’image est si importante qu’elle donne lieu à des attitudes préoccupantes voire autodestructrices. 17% par exemple avouent s’adonner à la « scarification » quand 5% se font volontairement vomir après un repas. 👫 76% des 15-18 ans considèrent que la beauté est un critère de réussite dans la vie... . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #bienetre #adolescent #complexe #prendresoindesoi #beaute #minceur
  • [☕️☕️☕️] Les buveurs « modérés » de café (sans sucre bien sûr) soit deux à trois tasses par jour, ont moins de risques de développer une maladie comme le diabète, une pathologie neurologique ou cardiovasculaire que le reste des personnes. ☕️ Cette vertu ne viendrait pas de la caféine elle-même puisque les individus consommant du décaféiné bénéficient aussi de l’effet protecteur de la boisson. De ce fait, l’explication se trouverait plutôt dans les composés chimiques naturels que contiennent les grains de café. ☕️ À votre bonne santé ! . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #bienetre #cafe #cafeine #boire #boisson #proctecteur #benefique @cafes.meo
  • [😀☀️] Si la vitamine D est présente dans certains aliments comme le poisson, l’huile de foie de morue et quelques produits laitiers, il faut savoir aussi que près de 90% des besoins en vitamine D sont synthétisés dans la peau par l’action des rayons du soleil (UVB). Vous ne le saviez peut-être pas, mais en cas de carence hivernale en vitamine D, il est un risque chez certains de dépression saisonnière. Par exemple, un niveau bas en vitamine D empêche la production de mélatonine ( la fameuse « hormone du sommeil »), ce qui dès lors peut affecter notre rythme circadien. Du manque de sommeil peut ainsi découler un moral plus bas, de la fatigue et du stress. ☀️Pour lutter contre un état dépressif, il est donc conseillé de sortir et de faire le plein de lumière. Sachez aussi que pour que les cellules du corps stimulent la production de vitamine D, il n’est pas nécessaire de rester au soleil pendant des heures. En effet, seulement 15 minutes de rayonnement UV sur le visage et les bras suffisent pour profiter de ses effets positifs (évitons toutefois les heures les plus chaudes). ➡️ Les beaux jours arrivent, profitez en pour décompresser lors de votre pause déjeuner. Dégourdissez vous les jambes, marchez, prenez quelques rayons de soleil et vous serez d’attaque pour la seconde partie de la journée ! 😀 . . . #instaday #instamoment insta santé #santé #bien-être #soleil #sourire #rire #vitamine #vitamined #saison #printemps #uvb #uv #melatonine
  • De façon général, la société nous catégorise en tant que senior dés l’âge de 60 ans. Il y a bien sûr des nuances. Dans le monde du travail, on l’est dés 45 ans ; dans le sport, on devient vétéran avant même d’avoir eu ses premiers cheveux blancs... Dans les médias, on ne cesse d’évoquer la ménagère de moins de 50 ans même si aujourd’hui, on réalise qu’il y a aussi des « ménagers » et surtout des quinquagénaires et plus qui continuent de consommer ! ➡️ « Nous avons l’âge que la société veut bien nous donner. » ➡️➡️ Alors 45 ans ? 60 ans ? Ou + de 60 ans ? Vos avis ? . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #vivre #senior #societe #vieillir #grandir #bienetre #travail #age
  • [CONTRACEPTION] Les hormones sont les transporteurs du corps: ils transmettent les messages du cerveau vers les organes qui contrôlent les processus métaboliques - et influencent la psyché. Cela vaut non seulement pour les hormones de l’humeur telles que la sérotonine et la dopamine, mais aussi pour les hormones sexuelles. De nombreuses femmes remarquent que leur humeur change peu avant l’ovulation, et s’affolaient carrément lorsque la menstruation est imminente. ➡️ Il n’est donc pas absurde d’envisager une corrélation contraception-humeur. Une étude danoise a révélé que les femmes qui prennent la pilule, peuvent avoir un risque significativement plus élevé de développer une dépression. Une pilule progestative accroît ce risque de 30%, et un anneau vaginal, jusqu’à 60%! Et chez les femmes utilisant des patchs hormonaux contraceptifs, le risque serait doublé. ➡️ Le risque serait particulièrement accru chez les 15-19 ans. A la puberté, en particulier de nombreux troubles mentaux émergent. Un ado sur dix développe de l’anxiété, un comportement social inhabituel ou même une dépression. Chez les filles, c’est deux fois plus souvent que chez les garçons ! ➡️ Les symptômes de la dépression sont souvent interprétés chez les adolescents comme le comportement typique de la puberté. Or, il est important de les traiter de façon neutre: « Les femmes et plus particulièrement les plus jeunes, doivent être conscientes que la dépression peut être un effet secondaire des contraceptifs hormonaux ». Arrêter la pilule quand une dépression se produit, pourrait alors être une mesure efficace contre ces bouleversements émotionnels. . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bientre #femme #homme #pilule #contraception #depression #puberte
  • Loin des clichés associés à cette maladie (saignements très abondants), l’hémophilie se manifeste principalement par des saignements dans les muscles: les hématomes et par des hémorragies à l’intérieur des articulations: l’es hémarthrose. D’où l’importance de prendre soin de ses articulations. ➡️ Dès le début de la vie du patient hémophile, des saignements articulaires peuvent altérer sa fonction articulaire et son développement musculaire. L’identification précoce de ces changements pourrait donc permettre aux médecins d’intervenir avant que des dégâts irréversibles ne se produisent et qu’une prise en charge chirurgicale ne soit nécessaire. ➡️ La pratique d’un sport est recommandée pour une personne hémophile. En effet, l’exercice physique l’aide à entretenir sa force musculaire ainsi que sa souplesse articulaire. Pour être efficaces, les activités doivent être choisies selon les préférences et, bien sûr, la condition physique des personnes hémophiles. . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #mieuxvivre #vivre #bienetre #maladie #hemophilie #hemophile #patient #patienthemophile
  • Gardons en tête cette belle image de la Cathédrale de Notre-Dame de Paris 🙌🏼 - Comme a si bien dit l’historien français Emmanuel de Waresquiel: « Ce qui est triste c’est de constater que la bêtise et la négligence font plus de dégâts que la haine, la violence et toutes les guerres civiles françaises. Notre-Dame de Paris a échappé à tout, sauf à la négligence ordinaire ». . . . #instaday #instamoment #drame #notredamedeparis #incendie #paris #cathedralenotredame
  • [JOURNÉE MONDIALE DE LA VOIX]« Le pouvoir de la voix ne peut pas être contesté ». Un pouvoir dont les personnes souffrant de dysphonie sont privées. C’est généralement après un dommage ou une perte de leurs cordes vocales, que ces patients, en effet, ‘e peuvent plus parler ou avec beaucoup de difficulté. Alors, à défaut de pouvoir guérir ce mal, les scientifiques ont tout simplement cherché à remplacer l’organe endommagé. C’est ainsi qu’à l’aide de tissus humides et élastiques, autant donc le même aspect que les cordes vocale naturelle, que ces derniers ont créé comme un « placebo » en laboratoire. ➡️ Alors que le tissu a été créé in vitro, c’est-à-dire de manière artificielle, il a été déclaré fonctionnel in vivo également. En effet, une fois créées, ces cordes vocales ont été greffée sur le larynx de plusieurs chiens et ont normalement produit les vibrations nécessaires pour produire un son. Mais les tests ne se sont pas arrêtés ici: les chercheurs ont également greffé ces tissus sur des souries dites « humanisées », c’est-à-dire dotées d’un système immunitaire modifié afin qu’il soit identique à celui de l’homme. Résultat: les greffons ont été tolérés par les rongeurs durant trois mois. ➡️ Bien que cette avancée thérapeutique nécessite d’autres recherches, elle reste cependant considérable pour la science, les dysfonctionnements de la voix n’ayant pas encore de traitements à ce jour. . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #bienetre #vivre #vie #voix #cordevocale #tests
  • [ALLERGIE] En touchant 20% de la population, les allergies respiratoires sont relativement fréquentes. Celle aux pollens demeure la plus répandue en Europe. ➡️ Le pollen, ou grain de pollen, permet la fécondation d’une fleur. En se déposant sur le stigmate, cette petite « poussière » mâle féconde l’ovule de la fleur femelle: c’est ce qu’on appelle alors la pollinisation. Mais voilà que de très nombreuses personnes développent des symptômes allergiques dès lors qu’elles sont au contact des pollens: nez qui pique, qui coule ou qui est encombré, éternuement, toux, ... En France, plus de 20 millions de personnes sont concernées. Un chiffre qui a explosé d’ailleurs ces quatre dernières décennies. La faute à une biodiversité malmenée mais aussi à la pollution atmosphérique. ➡️ Certains publics possèdent des gènes particulièrement sensibles aux allergies et développent alors ce que l’on appelle un « terrain atopique ». De fait, ils réagissent exagérément au contact d’allergène normalement banals et inoffensifs. Ici, toutes les tranches d’âge peuvent être concernées par ce phénomène allergique, très gênant s’il n’est pas traité. . . . #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #bienetre #allergie #pollen #symptomes #ete #pollution #allergiesrespiratoires

Adresse

L’Observatoire de la Santé
10, rue du Président Wilson
92 300 Levallois-Perret
Tél. : 01.80.88.53.03

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