Bien-être
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Pourquoi faut-il continuer de respecter son rythme biologique pendant le confinement ?
L’horloge biologique est essentielle pour réguler l’activité du corps. Si pendant les vacances, bien des « excès » sont possibles, il est quand même important de ... -
Comment savoir si on est insomniaque ? Et que faire ?
Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le plus fréquent en touchant 15 à 20 % de la population selon les études. Oui, mais ... -
Sexualité : mais que font les seniors sous la couette ?
Si les plus de 50 ans revendiquent une vie active rythmée par le sport, les sorties, les voyages ou les loisirs, elle est aussi ... -
Saint-Valentin : vos pires souvenirs
Comme chaque année, le 14 février, elles ont décidé de célébrer la fête de l’amour dans la joie et la bonne humeur. Mais ce ... -
Comment fonctionne votre sommeil ?
Au cours du sommeil, on distingue différents stades qui vont durer entre une et deux heures en fonction des dormeurs. Des premières sensations de ... -
Flexitarisme : ou comment réduire sa consommation de viande
C’est un constat : les français mangent de moins en moins de viande. Nombreuses sont les alternatives proposées pour remplacer les protéines animales par des ... -
Zoom sur les huiles essentielles
Respirées ou appliquées sur la peau, les huiles essentielles nous permettent de soulager nos maux. Déposées dans un diffuseur d’arômes, elles purifient agréablement l’atmosphère. -
Respirer : mode d’emploi
On peut tenir quelques semaines sans manger, quelques jours sans boire, mais seulement quelques secondes sans respirer. C’est dire à quel point la respiration ... -
Sommeil : pourquoi est-il important de bien dormir ?
Le sommeil, c’est la santé dit-on. Oui, mais alors pourquoi est-il vital de dormir ? Et puis surtout : que risquons-nous à malmener notre ... -
Comment retrouver un bon équilibre veille-sommeil ? Le doc répond
Le Dr Philippe Beaulieu est médecin spécialiste du sommeil et thérapeute cognitivo-comportemental à Paris. Pour nous, il revient sur le phénomène de l'insomnie et ...
