Sommeil
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Pourquoi faut-il continuer de respecter son rythme biologique pendant le confinement ?
L’horloge biologique est essentielle pour réguler l’activité du corps. Si pendant les vacances, bien des « excès » sont possibles, il est quand même important de ... -
Comment savoir si on est insomniaque ? Et que faire ?
Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le plus fréquent en touchant 15 à 20 % de la population selon les études. Oui, mais ... -
Comment fonctionne votre sommeil ?
Au cours du sommeil, on distingue différents stades qui vont durer entre une et deux heures en fonction des dormeurs. Des premières sensations de ... -
Sommeil : pourquoi est-il important de bien dormir ?
Le sommeil, c’est la santé dit-on. Oui, mais alors pourquoi est-il vital de dormir ? Et puis surtout : que risquons-nous à malmener notre ... -
Comment retrouver un bon équilibre veille-sommeil ? Le doc répond
Le Dr Philippe Beaulieu est médecin spécialiste du sommeil et thérapeute cognitivo-comportemental à Paris. Pour nous, il revient sur le phénomène de l'insomnie et ... -
Test du bandeau de sommeil Dreem 2 – Enfin une solution pour l’insomnie ?
# Communiqué C’est à l’entreprise française Dreem que l’on doit le bandeau technologique qui aide les personnes souffrant d’insomnie à enfin mieux dormir. Inspirée de la ... -
Changement d’heure : tout sur le passage à l’heure d’hiver
A quelques jours du passage à l’heure d’hiver, nombreux sont ceux qui redoutent non seulement de voir les journées raccourcir, mais aussi leur sommeil ... -
Sommeil : focus sur les rêves
Chaque nuit, nous rêvons. Et parfois même, nous rêvons de choses extraordinaires avec ce sentiment que ce que nous sommes en train de vivre dans ... -
Ecouter de la musique en s’endormant : une très mauvaise idée !
Nombreux sont les adolescents (et parfois même les adultes) qui s’endorment avec des écouteurs vissés aux oreilles. Pour autant, la pratique n'est pas favorable ... -
C’est décidé : je veux apprendre à mieux dormir !
Face au sommeil, nous sommes inégaux. Quand certains n’éprouvent aucune difficulté à dormir ou s’endormir, pour d’autres, en revanche, c’est tout le contraire ! Mais ...
