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Sommeil

Home›Bien-être›Sommeil

Comme dirait l’Inpes, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, le sommeil, c’est la santé ! Si certains se réjouissent de ne pas avoir « besoin » de dormir longtemps, d’autres se plaignent constamment d’une nuit trop courte… Dans les deux cas, le sommeil est extrêmement important. Cette activité biologique occupe le tiers de notre temps, autant donc qu’elle soit bien gérée pour être efficace puisque dormir, c’est puiser de l’énergie ! De plus, une accumulation de « ratés » ou encore un manque répété de sommeil, peuvent entraîner certaines conséquences comme une prise de poids, une baisse considérable de la motivation, des difficultés d’apprentissage ou encore de la somnolence au volant ! Comment adapter son sommeil vis-à-vis de son travail et de ses activités hebdomadaires ? Quel est le meilleur comportement à adopter ? Comment combler ses besoins ? Quand estime-t-on qu’il faut aller consulter ? Ici, vous pourrez trouver des conseils et astuces pour un sommeil de qualité tout en gardant un rythme qui vous est propre et qui s’adapte à votre mode de vie et vos habitudes !

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    Que sait- on sur le somnambulisme ?

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    Vous ne trouvez pas le sommeil, souffrez d’insomnie ou bien vous avez du mal à vous apaiser l’esprit au moment du coucher ? Ne ...
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  • Sommeil

    Sommeil, et si mieux dormir était synonyme de mieux vivre?

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    Un tiers de notre vie dans notre lit. Vous vous dites sans doute, c’est beaucoup trop ! Et pourtant… Le sommeil n’est pas du ...
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  • ronflement
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    Par Vanessa Bernard
    4 janvier 2021
    Environ 60% des hommes et 40 % des femmes peuvent souffrir de ronchopathie et ce, surtout après 40 ans, suivez nos conseils pour y ...
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  • rêveur actif
    Bien-êtreSommeil

    Pourquoi et comment devenir un rêveur actif…

    Par Cécile Pequet
    18 octobre 2020
    Pour bon nombre de personnes, les rêves passent et ne se ressemblent pas. Pour d’autres, au contraire, ils revêtent une grande importance. Certains les ...
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  • caféine
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    Est-ce que la caféine empêche vraiment de dormir ?

    Par Cécile Pequet
    27 septembre 2020
    « Non merci, je ne prends plus de café après 16 heures, cela m’empêche de dormir ». Combien de fois vous est-il arrivé d’entendre ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Vous avez trop chaud la nuit ? Nos conseils pour mieux dormir !

    Par Vanessa Bernard
    26 juin 2020
    En ces périodes de fortes chaleurs, vous avez sans doute plus de mal à trouver le sommeil. Voici quelques astuces pour mieux réussir à ...
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La minute santé

La minute santé

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    Un acteur clé dans le parcours de soin, à l’hôpital comme en ville

    Depuis près de 20 ans, les biosimilaires sont utilisés dans de nombreuses pathologies, en ville comme à l’hôpital. Le rôle du pharmacien est central dans leur dispensation et leur accompagnement. ...
  • MINUTE SANTÉ

    Ce que garantit la réglementation : traçabilité, contrôles, pharmacovigilance

    Les biosimilaires, comme tous les médicaments, sont encadrés à chaque étape de leur cycle de vie. Les pharmaciens, en tant que premiers professionnels de proximité, informent et accompagnent les patients ...
  • MINUTE SANTÉ

    Comment parler des biosimilaires au comptoir ?

    Les médicaments biosimilaires, moins coûteux pour l’Assurance Maladie que les médicaments biologiques d’origine, sont aujourd’hui bien acceptés par les patients — à condition que les professionnels de santé les accompagnent ...
  • MINUTE SANTÉ

    Avec un biosimilaire, rien ne change pour le patient

    Pour les patients, le passage à un médicament biosimilaire n’altère en rien la qualité de leurs soins ni leur quotidien : même voie d’administration, même dose, même fréquence. Et bien ...
  • MINUTE SANTÉ

    Des économies… pour soigner plus et mieux

    Le principal avantage d’un biosimilaire, c’est qu’il permet d’élargir l’accès à des traitements coûteux, sans compromis sur la qualité, et au bénéfice de notre système de santé. Grâce à l’arrivée ...
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    Un biosimilaire, un médicament comme les autres

    Le biosimilaire, c’est une biothérapie de structure complexe, mais que les chercheurs savent produire à grande échelle. Ces biothérapies ont révolutionné la prise en charge de nombreuses maladies chroniques dans ...
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    Un biosimilaire est un médicament biologique hautement similaire à un médicament de référence déjà existant. Il respecte les mêmes règles de sécurité, qualité et efficacité, selon des standards très stricts ...
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    Jambes lourdes, douloureuses, gonflements, crampes nocturnes… Ces symptômes peuvent révéler une mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes. Le sang a du mal à remonter vers le cœur, ce qui ...
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    Jambes lourdes, douloureuses, gonflements, crampes nocturnes… Ces signes sont fréquents chez de nombreux Français. Le Dr Crebassa nous rappelle que la mauvaise circulation veineuse peut commencer très tôt, bien avant ...
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    L’hypertension artérielle touche près d’un adulte sur trois en France… et la moitié ne sait même pas qu’elle en souffre. Une méconnaissance inquiétante, car cette maladie chronique est aujourd’hui la ...
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    Hypertension : un geste simple pour éviter des complications graves

    En France, l’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus fréquente. Et elle tue plus que le tabac. Pourtant, un geste aussi simple qu’une mesure de la pression artérielle peut ...
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    Emphysème : l’importance des associations de patients

    L’emphysème est une maladie pulmonaire chronique qui détériore progressivement les alvéoles, rendant la respiration de plus en plus difficile. L’essoufflement devient un véritable obstacle au quotidien, même pour des actions ...
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    Vivre avec un emphysème : comment s’adapter ?

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    Emphysème : comment bien suivre le patient au quotidien ?

    L’emphysème, maladie respiratoire chronique faisant partie de la BPCO (Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive), détruit progressivement les alvéoles pulmonaires, entraînant un essoufflement croissant. Un suivi médical régulier est indispensable pour freiner son ...
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    Emphysème : la collaboration ville-hôpital

    L’emphysème est une maladie respiratoire chronique qui détériore progressivement les alvéoles pulmonaires, provoquant un essoufflement de plus en plus marqué. Elle touche majoritairement les personnes fumeuses. La prise en charge ...
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    Comment diagnostiquer l’emphysème ?

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    Comment évolue la prise en charge de l’emphysème ?

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    Prise en charge de l’emphysème : bénéfices et indications

    L’emphysème est une affection chronique des poumons qui entraîne la destruction progressive des alvéoles. En perdant leur élasticité, ces structures piègent l’air à l’intérieur des poumons, rendant l’expiration difficile et ...
  • MINUTE SANTÉ

    Qu’est-ce qu’un emphysème et qui est concerné ?

    La BPCO, ou Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive, est une maladie respiratoire courante et durable, classée comme la 5ᵉ cause de mortalité dans le monde.Elle englobe deux formes principales d’atteintes pulmonaires : ...
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    On entend souvent dire que “le zona, c’est la varicelle de l’adulte”, mais cette affirmation mérite d’être nuancée. Bien que ces deux maladies soient effectivement liées, elles ne sont pas ...

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Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

Chaque année en France, 6000 nouveaux patients vont être touchés par un myélome multiple, soit environ 2% de l’ensemble des cancers.
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