Sommeil
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Pourquoi et comment devenir un rêveur actif…
Pour bon nombre de personnes, les rêves passent et ne se ressemblent pas. Pour d’autres, au contraire, ils revêtent une grande importance. Certains les ... -
Est-ce que la caféine empêche vraiment de dormir ?
« Non merci, je ne prends plus de café après 16 heures, cela m’empêche de dormir ». Combien de fois vous est-il arrivé d’entendre ... -
La chambre idéale pour bien dormir (comme les chats !)
Vous ne trouvez pas le sommeil, souffrez d’insomnie ou bien vous avez du mal à vous apaiser l’esprit au moment du coucher ? Ne ... -
Vous avez trop chaud la nuit ? Nos conseils pour mieux dormir !
En ces périodes de fortes chaleurs, vous avez sans doute plus de mal à trouver le sommeil. Voici quelques astuces pour mieux réussir à ... -
Manque de sommeil : quelles conséquences pour la santé ?
Le sommeil, c’est la santé dit-on. Oui, mais alors pourquoi est-il vital de dormir ? Et puis surtout : que risquons-nous à malmener notre ... -
Quels sont les bienfaits d’une sieste estivale ?
Une bonne sieste, faite dans les règles de l’art, permet en quelques minutes, de retrouver de l’énergie. En été, alors que la chaleur a ... -
Pourquoi faut-il continuer de respecter son rythme biologique pendant le confinement ?
L’horloge biologique est essentielle pour réguler l’activité du corps. Si pendant les vacances, bien des « excès » sont possibles, il est quand même important de ... -
Comment savoir si on est insomniaque ? Et que faire ?
Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le plus fréquent en touchant 15 à 20 % de la population selon les études. Oui, mais ... -
Comment fonctionne votre sommeil ?
Au cours du sommeil, on distingue différents stades qui vont durer entre une et deux heures en fonction des dormeurs. Des premières sensations de ... -
Comment retrouver un bon équilibre veille-sommeil ? Le doc répond
Le Dr Philippe Beaulieu est médecin spécialiste du sommeil et thérapeute cognitivo-comportemental à Paris. Pour nous, il revient sur le phénomène de l'insomnie et ...
