Sommeil & Troubles - Tout savoir avec L'Observatoire santé

Bien-être Sommeil

Changement d’heure : bonne ou mauvaise nouvelle ?

Bien-être Sommeil

Insomnies : le trouble du sommeil le plus fréquent !

Bien-être Sommeil

Comment mieux dormir pendant les fortes chaleurs ?

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Comment respecter son horloge biologique ?

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Comme dirait l’Inpes, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, le sommeil, c’est la santé ! Si certains se réjouissent de ne pas avoir « besoin » de dormir longtemps, d’autres se plaignent constamment d’une nuit trop courte… Dans les deux cas, le sommeil est extrêmement important. Cette activité biologique occupe le tiers de notre temps, autant donc qu’elle soit bien gérée pour être efficace puisque dormir, c’est puiser de l’énergie ! De plus, une accumulation de « ratés » ou encore un manque répété de sommeil, peuvent entraîner certaines conséquences comme une prise de poids, une baisse considérable de la motivation, des difficultés d’apprentissage ou encore de la somnolence au volant ! Comment adapter son sommeil vis-à-vis de son travail et de ses activités hebdomadaires ? Quel est le meilleur comportement à adopter ? Comment combler ses besoins ? Quand estime-t-on qu’il faut aller consulter ? Ici, vous pourrez trouver des conseils et astuces pour un sommeil de qualité tout en gardant un rythme qui vous est propre et qui s’adapte à votre mode de vie et vos habitudes !

Bien-être Sommeil

Troubles du sommeil : “Mieux dormir, naturellement”

Par Vanessa Bernard
1 février 2016

COMMUNIQUE Les troubles du sommeil sont fréquents et multiples : décalages d’horaires, insomnie, difficulté d’endormissement, réveils nocturnes... Il est important de bien échanger avec votre ...

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Experts News Sommeil

Mieux dormir, mieux vivre

Par Vanessa Bernard
5 janvier 2016

Un tiers de notre vie dans notre lit. Vous vous dites sans doute, c’est beaucoup trop ! Et pourtant… Le sommeil n’est pas du ...

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Bien-être Sommeil

Un traitement contre l’hyperactivité nuisible pour le sommeil ?

Par Vanessa Bernard
6 décembre 2015

Selon une étude américaine, publiée dans la revue Pediatrics, les médicaments utilisés contre les troubles de l’attention et l’hyperactivité seraient nuisibles pour le sommeil ...

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Bien-être Experts Sommeil

Manque de sommeil : santé en danger !

Par Vanessa Bernard
1 décembre 2015

Saviez-vous que l’être humain passe un tiers de sa vie à dormir ? Bonheur ultime pour certains, le moment du coucher est pourtant une ...

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