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Le ronflement : causes, conséquences, traitements

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Pourquoi et comment devenir un rêveur actif…

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Est-ce que la caféine empêche vraiment de dormir ?

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Vous avez trop chaud la nuit ? Nos conseils pour mieux dormir !

Sommeil

Home›Bien-être›Sommeil (Page 4)

Comme dirait l’Inpes, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, le sommeil, c’est la santé ! Si certains se réjouissent de ne pas avoir « besoin » de dormir longtemps, d’autres se plaignent constamment d’une nuit trop courte… Dans les deux cas, le sommeil est extrêmement important. Cette activité biologique occupe le tiers de notre temps, autant donc qu’elle soit bien gérée pour être efficace puisque dormir, c’est puiser de l’énergie ! De plus, une accumulation de « ratés » ou encore un manque répété de sommeil, peuvent entraîner certaines conséquences comme une prise de poids, une baisse considérable de la motivation, des difficultés d’apprentissage ou encore de la somnolence au volant ! Comment adapter son sommeil vis-à-vis de son travail et de ses activités hebdomadaires ? Quel est le meilleur comportement à adopter ? Comment combler ses besoins ? Quand estime-t-on qu’il faut aller consulter ? Ici, vous pourrez trouver des conseils et astuces pour un sommeil de qualité tout en gardant un rythme qui vous est propre et qui s’adapte à votre mode de vie et vos habitudes !

  • Bien-êtreSommeil

    Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

    Par Vanessa Bernard
    9 juin 2017
    L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ? Pas si sûr… L’insuffisance de sommeil multiplierait par deux le risque de mort.
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  • sommeil
    Bien-êtreSommeil

    Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

    Par Vanessa Bernard
    28 mai 2017
    Un manque de sommeil peut doubler le danger de décéder d'un infarctus ou d'un accident vasculaire cérébral chez des personnes ayant plusieurs facteurs de ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Comment retrouver un sommeil réparateur ?

    Par Vanessa Bernard
    17 mars 2017
    Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il est le moyen de récupérer ses capacités physiques et psychiques en jouant un rôle réparateur ...
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  • manque de sommeil
    Bien-êtreSommeil

    Ados : quand manque de sommeil rime avec mauvais résultats scolaires

    Par Vanessa Bernard
    8 mars 2017
    D’après une étude menée par des chercheurs de l’Inserm*, le manque de sommeil chez les adolescents provoquerait une diminution du volume de leur matière ...
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  • troubles du sommei
    Bien-êtreSommeil

    Troubles du sommeil & stress : 6 étudiants sur 10 concernés

    Par Vanessa Bernard
    2 mars 2017
    Selon un sondage* OpinionWay publié ce jeudi par la Smerep, la sécurité sociale et mutuelle étudiante, six étudiants sur 10 et la moitié des ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Certains objets connectés peuvent-ils favoriser le sommeil ?

    Par Vanessa Bernard
    12 avril 2016
    Alors que les autorités sanitaires mettent la population en garde contre les objets connectés qui peuvent entraîner des troubles du sommeil… elles n’hésitent pas ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Bien dormir pour mieux suivre à l’école

    Par Vanessa Bernard
    13 mars 2016
    Le mauvais sommeil peut entraîner des troubles du comportement chez l’enfant… C’est du moins ce que révèle une étude australienne publiée dans une revue ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Mieux dormir pour soulager la fibromyalgie

    Par Vanessa Bernard
    29 février 2016
    La fibromyalgie touche entre 2 et 6% de la population. Encore mal reconnue à ce jour, les chercheurs ne désespèrent toutefois pas de traiter ...
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  • Bien-êtreSommeil

    Insomnie : adoptez d’abord une bonne hygiène de vie !

    Par Vanessa Bernard
    1 février 2016
    Les troubles du sommeil sont fréquents et multiples : insomnie, somnolence, troubles du rythme circadien... Parfois, adopter les bons gestes d’hygiène de vie suffit ...
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  • Bien-êtreExpertsSommeil

    Manque de sommeil : santé en danger !

    Par Vanessa Bernard
    1 décembre 2015
    Saviez-vous que l’être humain passe un tiers de sa vie à dormir ? Bonheur ultime pour certains, le moment du coucher est pourtant une ...
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La minute santé

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    La polypose nasale, c’est quoi ?

    #Communiqué C’est peu connu. Pourtant 1million de Français souffre de polypose nasale. De nouveaux traitements facilitent aujourd’hui la prise en charge des patients. Les explications du Pr Olivier Malard.    ...
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    Les nouveaux traitements de la polypose nasale

    #Communiqué Un million de Français souffre de polypose nasale : une forme handicapante de sinusite chronique. Mais pour laquelle il existe nouveaux traitements. Les explications du Pr Olivier Malard.    Send ...
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    Un imagier pour mieux comprendre le cancer du sein métastatique

    Chaque année en France, 60 000 femmes se voient diagnostiquer un cancer du sein. Environ 10% d’entre elles ne maîtrisent le français. Cet imagier permet à ces femmes de mieux ...
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    Cancer du sein métastatique : le projet PACOSME

    En 2021, l’Institut Curie a annoncé la mise en place d’un parcours d’annonce et de coordination spécifiquement dédié aux patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique : PACOSME. Un projet ...
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    BPCO : soulager les patients…

    Si l’on ne peut pas guérir la BPCO, en revanche, il est possible de soulager réellement les patients et leur essoufflement. D’où l’importance d’une détection qui soit la plus précoce ...
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    BPCO : 4 lettres pour définir la bronchopneumopathie chronique obstructive

    La bronchopneumopathie chronique obstructive est caractérisée par une obstruction des bronches, le plus souvent en rapport avec un tabagisme (il peut aussi s’agir d’expositions professionnelles, ou de tabagisme passif ou ...
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    On meurt encore de l’asthme en France

    4 millions de Français sont asthmatiques. On l’oublie trop souvent mais l’asthme tue encore 900 personnes chaque année dans notre pays. Si ces chiffres sont accablants, ils soulignent aussi l’importance ...

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Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

Chaque année en France, 6000 nouveaux patients vont être touchés par un myélome multiple, soit environ 2% de l’ensemble des cancers.
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