Bien-être Sommeil

Le ronflement : causes, conséquences, traitements

Bien-être Sommeil

Pourquoi et comment devenir un rêveur actif…

Est-ce que la caféine empêche vraiment de dormir ?

Bien-être Sommeil

Vous avez trop chaud la nuit ? Nos conseils pour mieux dormir !

Sommeil

Home›Bien-être›Sommeil (Page 4)

Comme dirait l’Inpes, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, le sommeil, c’est la santé ! Si certains se réjouissent de ne pas avoir « besoin » de dormir longtemps, d’autres se plaignent constamment d’une nuit trop courte… Dans les deux cas, le sommeil est extrêmement important. Cette activité biologique occupe le tiers de notre temps, autant donc qu’elle soit bien gérée pour être efficace puisque dormir, c’est puiser de l’énergie ! De plus, une accumulation de « ratés » ou encore un manque répété de sommeil, peuvent entraîner certaines conséquences comme une prise de poids, une baisse considérable de la motivation, des difficultés d’apprentissage ou encore de la somnolence au volant ! Comment adapter son sommeil vis-à-vis de son travail et de ses activités hebdomadaires ? Quel est le meilleur comportement à adopter ? Comment combler ses besoins ? Quand estime-t-on qu’il faut aller consulter ? Ici, vous pourrez trouver des conseils et astuces pour un sommeil de qualité tout en gardant un rythme qui vous est propre et qui s’adapte à votre mode de vie et vos habitudes !

Bien-être Sommeil

Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

Par Vanessa Bernard
9 juin 2017

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ? Pas si sûr… L’insuffisance de sommeil multiplierait par deux le risque de mort.

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

Par Vanessa Bernard
28 mai 2017

Un manque de sommeil peut doubler le danger de décéder d'un infarctus ou d'un accident vasculaire cérébral chez des personnes ayant plusieurs facteurs de ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Comment retrouver un sommeil réparateur ?

Par Vanessa Bernard
17 mars 2017

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il est le moyen de récupérer ses capacités physiques et psychiques en jouant un rôle réparateur ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Ados : quand manque de sommeil rime avec mauvais résultats scolaires

Par Vanessa Bernard
8 mars 2017

D’après une étude menée par des chercheurs de l’Inserm*, le manque de sommeil chez les adolescents provoquerait une diminution du volume de leur matière ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Troubles du sommeil & stress : 6 étudiants sur 10 concernés

Par Vanessa Bernard
2 mars 2017

Selon un sondage* OpinionWay publié ce jeudi par la Smerep, la sécurité sociale et mutuelle étudiante, six étudiants sur 10 et la moitié des ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Certains objets connectés peuvent-ils favoriser le sommeil ?

Par Vanessa Bernard
12 avril 2016

Alors que les autorités sanitaires mettent la population en garde contre les objets connectés qui peuvent entraîner des troubles du sommeil… elles n’hésitent pas ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Bien dormir pour mieux suivre à l’école

Par Vanessa Bernard
13 mars 2016

Le mauvais sommeil peut entraîner des troubles du comportement chez l’enfant… C’est du moins ce que révèle une étude australienne publiée dans une revue ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Mieux dormir pour soulager la fibromyalgie

Par Vanessa Bernard
29 février 2016

La fibromyalgie touche entre 2 et 6% de la population. Encore mal reconnue à ce jour, les chercheurs ne désespèrent toutefois pas de traiter ...

Lire la suite
Bien-être Sommeil

Insomnie : adoptez d’abord une bonne hygiène de vie !

Par Vanessa Bernard
1 février 2016

Les troubles du sommeil sont fréquents et multiples : insomnie, somnolence, troubles du rythme circadien... Parfois, adopter les bons gestes d’hygiène de vie suffit ...

Lire la suite
Bien-être Experts Sommeil

Manque de sommeil : santé en danger !

Par Vanessa Bernard
1 décembre 2015

Saviez-vous que l’être humain passe un tiers de sa vie à dormir ? Bonheur ultime pour certains, le moment du coucher est pourtant une ...

Lire la suite

1 2 3 4

MINUTE SANTÉ

La polypose nasale, c’est quoi ?

#Communiqué C’est peu connu. Pourtant 1million de Français souffre de polypose nasale. De nouveaux traitements facilitent aujourd’hui la prise en charge des patients. Les explications du Pr Olivier Malard. ...
MINUTE SANTÉ

Les nouveaux traitements de la polypose nasale

#Communiqué Un million de Français souffre de polypose nasale : une forme handicapante de sinusite chronique. Mais pour laquelle il existe nouveaux traitements. Les explications du Pr Olivier Malard. Send ...
MINUTE SANTÉ

Un imagier pour mieux comprendre le cancer du sein métastatique

Chaque année en France, 60 000 femmes se voient diagnostiquer un cancer du sein. Environ 10% d’entre elles ne maîtrisent le français. Cet imagier permet à ces femmes de mieux ...
MINUTE SANTÉ

Cancer du sein métastatique : le projet PACOSME

En 2021, l’Institut Curie a annoncé la mise en place d’un parcours d’annonce et de coordination spécifiquement dédié aux patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique : PACOSME. Un projet ...
MINUTE SANTÉ

BPCO : soulager les patients…

Si l’on ne peut pas guérir la BPCO, en revanche, il est possible de soulager réellement les patients et leur essoufflement. D’où l’importance d’une détection qui soit la plus précoce ...
MINUTE SANTÉ

BPCO : 4 lettres pour définir la bronchopneumopathie chronique obstructive

La bronchopneumopathie chronique obstructive est caractérisée par une obstruction des bronches, le plus souvent en rapport avec un tabagisme (il peut aussi s’agir d’expositions professionnelles, ou de tabagisme passif ou ...
MINUTE SANTÉ

On meurt encore de l’asthme en France

4 millions de Français sont asthmatiques. On l’oublie trop souvent mais l’asthme tue encore 900 personnes chaque année dans notre pays. Si ces chiffres sont accablants, ils soulignent aussi l’importance ...

1er site dédié à la Santé qui relaie les actions de santé publique initiées par les hautes instances en la matière, www.observatoire-sante.fr présente avant tout une vocation pédagogique.

Décryptage des messages de santé publique, dossiers sur les sujets qui interrogent le plus les Français, mais aussi interventions de grands spécialistes et témoignages de patients: www.observatoire-sante.fr passe votre santé à la loupe !

Au travers de ses différentes rubriques : Actus, Nutrition, Bien-être, Médecine, Maman&enfant, Senior: L’Observatoire de la Santé développe de nombreux contenus vulgarisés destinés un large public pour des messages accessibles à tous.

A chaque mois, ses dossiers:
Chaque mois est l’occasion du décryptage de grands sujets de santé publique au travers de dossiers annoncés en Une avec, toujours, l’intervention d’un expert qui fait figure de référence dans le domaine traité.

French