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Comme dirait l’Inpes, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, le sommeil, c’est la santé ! Si certains se réjouissent de ne pas avoir « besoin » de dormir longtemps, d’autres se plaignent constamment d’une nuit trop courte… Dans les deux cas, le sommeil est extrêmement important. Cette activité biologique occupe le tiers de notre temps, autant donc qu’elle soit bien gérée pour être efficace puisque dormir, c’est puiser de l’énergie ! De plus, une accumulation de « ratés » ou encore un manque répété de sommeil, peuvent entraîner certaines conséquences comme une prise de poids, une baisse considérable de la motivation, des difficultés d’apprentissage ou encore de la somnolence au volant ! Comment adapter son sommeil vis-à-vis de son travail et de ses activités hebdomadaires ? Quel est le meilleur comportement à adopter ? Comment combler ses besoins ? Quand estime-t-on qu’il faut aller consulter ? Ici, vous pourrez trouver des conseils et astuces pour un sommeil de qualité tout en gardant un rythme qui vous est propre et qui s’adapte à votre mode de vie et vos habitudes !

Bien-être Sommeil

Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

Par Vanessa Bernard
9 juin 2017

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ? Pas si sûr… L’insuffisance de sommeil multiplierait par deux le risque de mort.

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Bien-être Sommeil

Le manque de sommeil peut doubler le risque de mortalité

Par Vanessa Bernard
28 mai 2017

Un manque de sommeil peut doubler le danger de décéder d'un infarctus ou d'un accident vasculaire cérébral chez des personnes ayant plusieurs facteurs de ...

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Bien-être Sommeil

Comment retrouver un sommeil réparateur ?

Par Vanessa Bernard
17 mars 2017

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il est le moyen de récupérer ses capacités physiques et psychiques en jouant un rôle réparateur ...

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Bien-être Sommeil

Ados : quand manque de sommeil rime avec mauvais résultats scolaires

Par Vanessa Bernard
8 mars 2017

D’après une étude menée par des chercheurs de l’Inserm*, le manque de sommeil chez les adolescents provoquerait une diminution du volume de leur matière ...

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Bien-être Sommeil

Troubles du sommeil & stress : 6 étudiants sur 10 concernés

Par Vanessa Bernard
2 mars 2017

Selon un sondage* OpinionWay publié ce jeudi par la Smerep, la sécurité sociale et mutuelle étudiante, six étudiants sur 10 et la moitié des ...

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Bien-être Sommeil

Certains objets connectés peuvent-ils favoriser le sommeil ?

Par Vanessa Bernard
12 avril 2016

Alors que les autorités sanitaires mettent la population en garde contre les objets connectés qui peuvent entraîner des troubles du sommeil… elles n’hésitent pas ...

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Bien-être Sommeil

Bien dormir pour mieux suivre à l’école

Par Vanessa Bernard
13 mars 2016

Le mauvais sommeil peut entraîner des troubles du comportement chez l’enfant… C’est du moins ce que révèle une étude australienne publiée dans une revue ...

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Bien-être Sommeil

Mieux dormir pour soulager la fibromyalgie

Par Vanessa Bernard
29 février 2016

La fibromyalgie touche entre 2 et 6% de la population. Encore mal reconnue à ce jour, les chercheurs ne désespèrent toutefois pas de traiter ...

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Bien-être Sommeil

Insomnie : adoptez d’abord une bonne hygiène de vie !

Par Vanessa Bernard
1 février 2016

Les troubles du sommeil sont fréquents et multiples : insomnie, somnolence, troubles du rythme circadien... Parfois, adopter les bons gestes d’hygiène de vie suffit ...

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Bien-être Experts Sommeil

Manque de sommeil : santé en danger !

Par Vanessa Bernard
1 décembre 2015

Saviez-vous que l’être humain passe un tiers de sa vie à dormir ? Bonheur ultime pour certains, le moment du coucher est pourtant une ...

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MINUTE SANTÉ

Cancer du sein métastatique : ce que les patientes ressentent

Environ 30% des patientes atteintes d’un cancer du sein développent des métastases. Retour sur les principaux résultats de l’enquête du Collectif 1310 qui s’est intéressée au vécu de ces femmes… ...
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Cancer du poumon : des progrès majeurs avec l’immunothérapie

Depuis 15 ans, le cancer du poumon a connu a deux progrès majeurs : les thérapies ciblées et, plus récemment, l’immunothérapie. Pour en parler plus précisément, Brigitte Fanny Cohen reçoit ...
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Cancer du poumon : quelle qualité de vie pour les patients ?

Chaque année en France 45 000 personnes se voient diagnostiquer un cancer du poumon. Mais l’immunothérapie a révolutionné la prise en charge de cette maladie. Brigitte Fanny Cohen reçoit Laure Guéroult-Accolas, fondatrice ...
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Precilens : l’orthokératologie pour traiter les presbytes

#Communiqué 20 à 30 millions de Français souffrent de presbytie. Pour ceux qui refusent les lunettes, il existe une alternative : l’orthokératologie. Pour savoir en quoi consiste cette technique, Brigitte ...
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Chirurgie robot assistée : un pas de géant pour opérer les patients

Se faire opérer par un robot ne relève plus de la science-fiction. En France environ 170 machines de ce type ont trouvé leur place dans les hôpitaux et cliniques. Oui, ...
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Precilens : l’orthokératologie pour corriger tous les troubles visuels

#Communiqué Myopie, presbytie, hypermétropie, astigmatisme : 3 Français sur 4 souffrent d’un trouble de la vision. Sans forcément savoir qu’ils peuvent le corriger la nuit, en dormant. Brigitte Fanny Cohen ...
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Chirurgie robot assistée : les avancées en gynécologie

De plus en plus de femmes se font opérer par avec un robot. Une chirurgie particulièrement adaptée à la gynécologie. Et dans ce domaine, nombreuses sont les interventions qui peuvent ...
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Hépatite C : trouver les 75 000 patients qui s’ignorent grâce au dépistage

En France 130 000 personnes vivent avec une hépatite C. Une maladie que les autorités de santé souhaitent éradiquer d’ici 2025. Mais pour cela, reste aussi à trouver les patients ...
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Spondylarthrite ankylosante : cette maladie handicapante qui touche 300 000 Français

Maladie douloureuse, la spondylarthrite ankylosante se manifeste principalement par des maux de dos qui vont empêcher le patient de réaliser des tâches simples du quotidien. Elle s’accompagne de fatigue et ...
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Spondylarthrite ankylosante : la rémission durable est possible

Si la spondylarthrite ankylosante a bénéficié d’avancées révolutionnaires avec les traitements biologiques, reste qu’aujourd’hui, les cibles thérapeutiques ne permettent toujours pas d’obtenir la guérison. Pour autant, les rémissions durables sont ...
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MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

En France près de 300 000 personnes vivent avec une maladie inflammatoire chronique intestinale. Des maladies pouvant survenir à tout âge et très difficiles à vivre. Les MICI qui regroupent ...
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MICI : penser au suivi en distance en période de crise

En France près de 300 000 personnes vivent avec une maladie inflammatoire chronique intestinale. La rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn qui peuvent être très invalidantes. Retour sur les ...
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Les avancées thérapeutiques dans la leucémie lymphoïde chronique

Le 62e congrès de l’Association Américaine d’Hématologie s’est tenu virtuellement, à San Diego aux Etats-Unis, du 5 au 8 décembre dernier. L’occasion de revenir sur les futurs progrès dans le ...
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On meurt encore de l’asthme en France

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Chaque année en France, on diagnostique 4 000 nouveaux cas de leucémie lymphoïde chronique. C’est la forme de leucémie la plus fréquente chez l’adulte. Sans symptômes apparents pour la majorité ...
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Cancer du poumon : continuer de se soigner même durant la crise

Novembre est le mois de sensibilisation au cancer du poumon. Dans cette maladie, il est deux chiffres à retenir, le nombre de nouveaux cas chaque année : 45 000 et ...
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Cancer du poumon : “remettre le patient au centre de la maladie”

Chaque année en France 45 000 personnes se voient diagnostiquer un cancer du poumon. Une maladie souvent difficile à traiter et difficile à vivre. L’association Patients en Réseau leur permet ...
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Asthme : ce que révèle le livre blanc consacré à la maladie

4 millions de Français sont asthmatiques. Des experts, soutenus par le Ministère des sports, ont publié un livre blanc afin d’améliorer la qualité de vie des patients concernés. Avec un ...
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Protégé : La liberté de vision grâce aux lentilles d’orthokératologie

Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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Myopie : la moitié de la population concernée d’ici 2050 ?

La moitié de l’humanité, c’est-à-dire près de cinq milliards de personnes, pourrait être myope en 2050 et, parmi elles, 20% risqueraient même la cécité. Explications.

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