Les meilleures applis d’aide au rééquilibrage alimentaire
Pendant longtemps, on ne jurait que par les régimes pour contribuer à la perte de poids. De nos jours, on parle rééquilibrage alimentaire. La différence ? Le rééquilibrage a pour but d’apprendre à mieux manger et à manger plus équilibré. Les quantités sont raisonnées et les aliments sont associés de façon saine.
Croq kilos
Le programme Croq’kilos fait partie des programmes de rééquilibrage alimentaire les plus en vogue actuellement. Il propose des menus équilibrés élaborés par des diététiciennes. L’appli vous propose une liste des courses quotidiennes ou à la semaine à faire, un menu confectionné en fonction de vos objectifs, un bilan de progression, un cahier de recettes.
- Le plus : la possibilité de switcher les menus proposés si un aliment ne convient pas.
- Un suivi personnalisé par des diététiciennes
Nutriplanning
Cette application permet de noter tout ce que l’on mange afin de déterminer quels sont les manques et les mauvais apports. On y retrouve des conseils pour préparer des repas équilibrés, mais aussi des aides pratiques.
Dietsensor
Cette application vous offre un bon accompagnement pour votre rééquilibrage alimentaire. L’offre premium propose différents types d’abonnements. Ces formules donnent accès à des programmes personnalisables. Ainsi, Dietsensor offre :
- 4 semaines de menus
- 1 liste des courses
- Des recettes détaillées
Cookinspiration
Cette application séduira celles et ceux qui sont en manque d’inspiration pour les repas. Au gré des envies et des heures de repas, sélectionnez vos idées repas parmi une liste de menus équilibrés et sains.
- Le plus : un planificateur de menu. Une recette ne vous plait pas ? Changer pour une autre facilement en fonction de vos objectifs
- Une liste de courses éditées facilement
Easymenu planner
Cette application permet de planifier des menus facilement et d’en établir la liste des courses. Ainsi, en sélectionnant votre objectif de nombre de calories, vous obtenez des menus équilibrés.
Avec ces nouvelles applications, manger sain est devenu, un jeu d’enfant. Et pour bon nombre de personnes, cela s’accompagne bien évidemment d’une perte de poids constatée.
