Le Pruneau d’Agen, mon réflexe snacking sain
# Communiqué
Si grignoter est généralement déconseillé, prendre un encas, qui plus est équilibré et bénéfique pour la santé, est recommandé ! Bingo : le pruneau d’Agen pourrait bien être LE fruit à privilégier pour contrer les envies de grignotages l’été. Zoom sur ce goûter vertueux.
L’été, lorsque le mode farniente est activé, une fringale est si vite arrivée ! Problème : nous avons une fâcheuse tendance à nous ruer sur les sucreries en tout genre et autres biscuits industriels ultra transformés pouvant être néfastes pour la santé. En outre, ces derniers sont inintéressants d’un point de vue nutritionnel ! Alors pourquoi persister ? D’autant plus que l’été est bel et bien installé et nous avons souvent le même objectif : conserver notre silhouette, voire perdre les kilos en trop ! Pour ce faire, pourquoi ne pas miser sur un snacking sain peu calorique et bourré de nutriments de surcroit : le pruneau d’Agen !
Pruneau d’Agen : l’encas idéal
Naturels et savoureux, les pruneaux d’Agen sont avant tout appréciés pour leur goût et leur chair moelleuse à souhait. Mais ces fruits secs présentent bien d’autres avantages. Et pour cause, grandement pourvus de fibres, les pruneaux d’Agen facilitent le transit intestinal et ont un fort pouvoir rassasiant limitant le risque de grignotage. Ils représentent donc un excellent coupe-faim ! De plus, ils peuvent se targuer d’être dénués des effets négatifs que l’on retrouve dans les traditionnels produits de snacking. Car oui, bien qu’ils soient sucrés, les pruneaux d’Agen présentent un faible apport en matière grasse et en calories avec seulement une
MILKSHAKE FRAISES, BANANE & PRUNEAUX D’AGEN
Ingrédients
Pour 2 verres
- 4 Pruneaux d’Agen à dénoyauter
- Une quinzaine de fraises
- 1 banane
- Le jus d’un 1/2 citron
- 250 ml de lait d’amande
Préparation
- Mixer rapidement les fraises avec le jus de citron (en laissant quelques morceaux) et les placer au fond de 2 grands verres.
- Mixer la banane avec le lait et les pruneaux d’Agen.
- Verser le mélange sur les fraises et déguster aussitôt !
©Megandcook
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