Hygiène intime : on démêle le vrai du faux !

#Communiqué
Hygiène intime et flore vaginale sont deux thématiques encore parfois taboues. À leur sujet fleurissent aussi de nombreuses informations… Démêlons ensemble le vrai du faux.
Matières à privilégier, nature et fréquence des soins à apporter à nos zones intimes… les femmes peuvent parfois être perdues face à la multitude d’informations. Entre magazines féminins, cousines, mères et autre tantes bien attentionnées, sachez reconnaître les VRAIS bons conseils!
Les bonnes habitudes à prendre en termes d’hygiène intime
1- Utiliser des matières en coton
Les sous-vêtements en coton sont à privilégier. Toutes les matières synthétiques sont antihygiéniques et peuvent favoriser irritations et infections diverses. C’est également le cas des vêtements trop serrés. Il est donc recommandé d’en faire un usage modéré.
2- Choisir le bon produit
Les additifs sont généralement à proscrire en matière de santé et de cosmétiques. Les produits intimes parfumés sont donc déconseillés. Une simple solution saponifiée au ph neutre ou un savon non acide suffit amplement à la toilette intime.
3- Ne pas abuser du lavage
Les parties génitales sont à laver délicatement une fois par jour. Une toilette abusive peut en effet provoquer sécheresses cutanées et les désagréments qui s’ensuivent. Certains spécialistes conseillent même de n’utiliser aucun nettoyant, car seule l’eau chaude suffirait à nettoyer cette partie du corps.
De plus, les spécialistes déconseillent de laver l’intérieur de son vagin. Les douches vaginales, peuvent en effet détériorer la flore vaginales et les bonnes bactéries qui lui permettent de se régénérer et se nettoyer automatiquement.
4- Eviter les épilations à répétition
Les poils pubiens agissent comme une barrière protectrice et les épiler intégralement à la cire, crème dépilatoire ou encore au rasoir, c’est réduire leur effet naturel de protection de la zone intime.
5- Pas besoin de se laver davantage pendant les règles
On conseille même le contraire ! La flore est beaucoup plus sensible à cette période du mois, ce qui est d’ailleurs aussi le cas pour les femmes enceintes. Là encore donc, un nettoyage trop fréquent pourra nuire à l’équilibre vaginal.
Hygiène intime: les fausses bonnes idées
S’il est des conseils pertinents en matière d’hygiène intime, on entend également beaucoup d’idées reçues pouvant s’avérer potentiellement dangereuses:
1- Le savon de Marseille est un remède contre les irritations cutanées passagères.
C’est faux! En réalité, il est irritant et inadapté aux parties intimes.
2- Les déodorants intimes, au même titre que les protèges slips, peuvent remplacer le lavage.
Tout comme un déodorant classique, cela ne remplacera jamais l’utilisation d’un nettoyant. D’ailleurs, l’utilisation d’un déodorant intime quotidiennement est déconseillé. Si vous remarquez des odeurs inhabituelles, prenez rendez-vous avec votre gynécologue.
3- La douche vaginale est un moyen de contraception.
Nombreuses sont les (jeunes) femmes qui peuvent encore y croire. C’est totalement faux et, qui plus est, elle peut détériorer la flore vaginale et ne sert à rien en cas de rapport non protégé.
4- Une seule serviette hygiénique ou un tampon par jour est suffisant pendant les règles même en cas de flux léger.
Il faut savoir que le sang accumulé ne fait qu’accentuer la prolifération de bactéries, il est donc important d’en changer plusieurs fois par jour et d’éviter de porter un tampon ou une cup menstruelle toute la nuit.
5- Les pertes blanches sont automatiquement signe de problème.
Ça n’est pas toujours le cas, chaque femme est différente est les pertes blanches sont plus souvent le résultat du bon fonctionnement du vagin. Si elles ont une couleur ou une consistance différentes de d’habitude, alors n’hésitez pas à consulter. Mais en règle générale, aucune inquiétude à avoir.
Adoptez les bons gestes au quotidien
Comme en parle ce site spécialiste, l’hygiène intime est un détail important pour la santé et le bien-être, mais aussi le confort au quotidien. Rien ne sert d’avoir des réflexes particulièrement lourds, il suffit juste d’adopter de bonnes pratiques et de bons gestes au quotidien.
Opter pour des produits hypoallergéniques 100 % naturels est aussi un bon reflexe, coupez les poils longs aux ciseaux et évitez l’épilation.
Concernant les sous-vêtements, comme nous le disions plus haut, préférez des matières en coton au synthétique et lavez-les à 60 degrés si possible. Enfin, observez-vous attentivement à l’aide d’un miroir pour identifier tout changement.
Enfin, il convient de ne pas oublier de se rendre une à deux fois par an chez son gynécologue ou sage-femme pour un contrôle de routine et effectuer un frottis vaginal tous les 3 ans, particulièrement entre 25 et 65 ans.
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