C’est la semaine du pied ! Comment bien soigner ses pieds ?

De l’importance de nos pieds. En une vie on compte un nombre de pas suffisant pour faire deux fois et demie le tour de la terre et par jour on marche de 6 000 à 10 000 pas ! Mais alors comment prendre soin de ses pieds. À l’occasion de la Semaine Nationale de la Santé du Pied , voici quelques conseils …

Déjà, et même si cela peut sembler une évidence, on se lave les pieds tous les jours ! Ensuite on peut éventuellement râper ses callosités sur peau humide sous la douche (une fois par semaine reste largement suffisant avec un abrasif doux : une pierre ponce, un gommage, une râpe…) et surtout, il ne faut pas hésiter à bien les hydrater quotidiennement. On les masse avec une bonne crème hydratante pendant une minute, on essuie le surplus… Pour finir, on coupe ses ongles droits et on émousse les angles, sans jamais aller dans les coins.

On les masse avec une bonne crème hydratante pendant une minute, on essuie le surplus… Pour finir, on coupe ses ongles droits et on émousse les angles, sans jamais aller dans les coins.

Démêlons les fausses bonnes idées des vraies !

Il existe dans le commerce un grand nombre de pansements dits coricides destinés à enlever chimiquement les cors grâce à un acide, mais cela fait souvent plus de dégâts qu’autre chose. À proscrire. De même, les personnes tentent aussi de se soigner eux-mêmes : évitez les lames et outils tranchants et laissez faire les professionnels. Les podologues voient encore trop de blessures causées par des « soins » faits à la maison. Ce qui est avéré en revanche, pour le bien-être des pieds, c’est de bien choisir ses chaussures. On doit choisir ses chaussures avec ses pieds… et non avec ses yeux ! Les trouver belles ne suffit pas. Pour être sûr de son achat, l’idéal est d’aller les essayer en fin de journée quand les pieds sont les plus gonflés. Pour les femmes, un talon doit faire entre 2 cm et 6 cm, les hommes ne doivent pas choisir des chaussures trop plates. Il faut également garder à l’esprit que chaque chaussure a une spécificité, un usage : les tongs à la plage, des talons hauts pour une soirée… Il convient d’alterner ses chaussures : ne pas porter la même paire deux jours d’affilée. Et pour finir avoir le réflexe : « j’ai mal aux pieds : je consulte un podologue » ou de penser à programmer une visite annuelle, en routine.

Évitez les lames et outils tranchants et laissez faire les professionnels. Les podologues voient encore trop de blessures causées par des « soins » faits à la maison.