La méditation bénéfique pour le psychisme des enfants

« Mindfulness », traduisez « méditation de pleine conscience ». Voilà le nom d’une pratique aux bienfaits stupéfiants. En effet, selon une étude américaine, publiée dans le magazine Pediatrics, cette technique a le pouvoir d’améliorer considérablement la santé psychique des enfants défavorisés. Les scientifiques se sont penchés sur un programme de « réduction du stress basé sur la pleine conscience » sur 300 jeunes participants, du CM2 à la 4e, issus de milieux économiquement et socialement défavorisés. Après divers tests de types yoga, méditation et compréhension et analyse personnelle du fonctionnement et comportement du corps et du cerveau, les résultats ont pu démonter que les collégiens qui ont suivi ce programme, présentent notamment moins de signes de dépression, de sentiments négatifs et de signes de somatisation.

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