Chute de cheveux, nos conseils pour agir !

De nombreuses raisons peuvent expliquer une chute de cheveux plus importante que la normale : carence en nutriments, pollution, stress, etc. Il est possible de remédier à ce désagrément de plusieurs façons, notamment en faisant appel à des solutions naturelles.

Si la génétique ou certaines pathologies peuvent accélérer la chute de cheveux sans que l’on puisse facilement y remédier, d’autres facteurs sont souvent à l’origine de ce phénomène et peuvent être combattus plus simplement.

Les bons remèdes pour agir

Pour agir efficacement contre la chute de cheveux, éviter les carences en nutriments reste une priorité. Pour les personnes plus exposées à ce type de pertes, la consommation régulière de protéines animales ou végétales peut réellement changer la donne. Celles-ci permettent en effet de favoriser la synthèse de la kératine, qui représente un constituant essentiel du cheveu. De même, se tourner vers les omégas 3 tels que les noix ou les poissons gras permettra de rendre les cheveux plus résistants et d’éviter ainsi leur chute. Enfin, les oligo-éléments, antioxydants, et les vitamines C et D seront des remèdes efficaces. Pour trouver le bon équilibre, des compléments alimentaires en comprimés peuvent être la solution adéquate.

En plus d’une alimentation équilibrée et adaptée, des gestes tout simples permettent de fortifier son cuir chevelu.

Chute de cheveux : des réflexes simples à adopter

En plus d’une alimentation équilibrée et adaptée, des gestes tout simples permettent de fortifier son cuir chevelu. Ainsi, un exercice physique régulier, une bonne gestion du stress et des promenades régulières au grand air feront vraiment la différence. De même, l’utilisation de produits naturels préservera le cheveu, souvent agressé par des produits chimiques ou cosmétiques. Les huiles essentielles, les shampoings au rhassoul ou encore le rinçage à l’eau froide et au vinaigre sont de bons alliés contre ce type de pertes. Enfin, pour lutter simplement contre ce phénomène, l’élimination des déchets du corps constitue une bonne technique. En favorisant la consommation d’aliments frais et naturels, la flore intestinale s’assainit et le corps assimile plus facilement les nutriments, essentiels au cuir chevelu.