Vivre avec un emphysème : comment s’adapter ?

L’emphysème est une maladie chronique des poumons qui provoque une destruction progressive des alvéoles. L’air ayant du mal à être expulsé, il reste bloqué dans les poumons, ce qui entraîne un essoufflement important, même lors d’efforts légers. La maladie peut également s’accompagner d’une toux persistante et d’une sensation de gêne dans la poitrine.

Vivre avec un emphysème implique quelques adaptations, mais il est tout à fait possible de préserver une bonne qualité de vie avec des gestes simples.

L’activité physique reste primordiale. La réadaptation respiratoire, qu’elle soit réalisée en centre spécialisé ou à domicile, propose des exercices ciblés pour renforcer la musculature et mieux tolérer l’effort.

Côté quotidien, certains ajustements peuvent aider : privilégier des repas légers pour éviter la pression sur le diaphragme, bien s’hydrater pour fluidifier les sécrétions bronchiques, et limiter l’exposition aux irritants comme le tabac, la poussière ou certains produits ménagers.

L’essoufflement peut aussi générer de l’anxiété ou un sentiment de frustration. Des techniques de respiration ou un accompagnement psychologique peuvent aider à mieux gérer ces émotions et à vivre plus sereinement avec la maladie.