Actualités Santé

Menu du Haut

  • Nous contacter

Menu Principal

  • Actus
  • Nutrition
    • + de news
    • Bonbons
    • Café
    • Céréales
    • Crustacés
    • Farine
    • Fruits & légumes
    • Fruits secs
    • Huile d’olive
    • Jus de fruits
    • Lait infantile
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Levure
    • Miel
    • Pain
    • Pâtes
    • Poisson
    • Produits laitiers
    • Pruneau
    • Sans gluten
    • Soja
    • Thé & infusion
    • Viande
    • Volaille
  • Bien-être
    • Aloe vera
    • Amincissement
      • Substituts de repas
    • BIO
    • Contraception
    • Hydratation
    • Protections solaires
    • Sexualité
    • Sommeil
    • Stress
    • Transpiration
  • Médecine
    • Acné
    • Addiction aux jeux
    • Aides auditives
    • Alcoolisation excessive
    • Allergologie
    • Alzheimer
    • Anti-venin
    • Anti-vieillissement
    • Apnée du sommeil
    • BPCO
    • Arthrose
    • Cancer
    • Cancer de l’ovaire
    • Cancer du poumon
    • Cardiologie
    • Carence en fer
    • Dépistage / autotests
    • Diabète
    • Endométriose
    • Ferments lactiques
    • Fertilité
    • Fuites urinaires
    • Gastro-entérologie
    • Génériques
    • Hématologie
    • Hémodialyse à domicile
    • Hémophilie
    • Hépatite C
    • Immuno-oncologie
    • Magnésium
    • Maladie de Crohn
    • Maladies de la macula
    • Maladie de Lyme
    • Maladie de Nash
    • Maladies respiratoires
    • Maladies vectorielles
    • Mal de dos
    • Maux de gorge
    • Myélome multiple
    • Obésité
    • Oligothérapie
    • Ostéoporose
    • Parkinson
    • Phytothérapie
    • Polyarthrite rhumatoïde
    • Psoriasis
    • Rhume
    • Santé bucco-dentaire
    • Santé connectée
    • Santé des mains
    • Santé des pieds
    • Schizophrénie
    • Sclérose en plaques
    • Tabagisme
    • Transplantation
    • Troubles de l’érection
    • Troubles veineux
    • Vaccination
    • Varices
    • Vision
  • Maman & Enfant
    • Adolescence
    • Bébé
      • Les indispensables
      • Peaux sensibles
    • Conception
    • Dermatologie
    • Grossesse & allaitement
    • Hydratation
    • Hygiène bucco-dentaire
    • Hygiène de la maison
    • Jeune enfance
    • Maternité
    • Myopie de l’enfant
    • En famille
    • Nutrition infantile
      • Boissons
  • Senior
    • Autonomie
    • Bien vieillir
    • Logement
    • Mémoire & concentration
  • MINUTE SANTÉ
  • Nous contacter
Observatoire Santé - L'actualité dans l'univers de la santé

Actualités Santé

  • Actus
  • Nutrition
    • + de news
    • Bonbons
    • Café
    • Céréales
    • Crustacés
    • Farine
    • Fruits & légumes
    • Fruits secs
    • Huile d’olive
    • Jus de fruits
    • Lait infantile
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Levure
    • Miel
    • Pain
    • Pâtes
    • Poisson
    • Produits laitiers
    • Pruneau
    • Sans gluten
    • Soja
    • Thé & infusion
    • Viande
    • Volaille
  • Bien-être
    • Aloe vera
    • Amincissement
      • Substituts de repas
    • BIO
    • Contraception
    • Hydratation
    • Protections solaires
    • Sexualité
    • Sommeil
    • Stress
    • Transpiration
  • Médecine
    • Acné
    • Addiction aux jeux
    • Aides auditives
    • Alcoolisation excessive
    • Allergologie
    • Alzheimer
    • Anti-venin
    • Anti-vieillissement
    • Apnée du sommeil
    • BPCO
    • Arthrose
    • Cancer
    • Cancer de l’ovaire
    • Cancer du poumon
    • Cardiologie
    • Carence en fer
    • Dépistage / autotests
    • Diabète
    • Endométriose
    • Ferments lactiques
    • Fertilité
    • Fuites urinaires
    • Gastro-entérologie
    • Génériques
    • Hématologie
    • Hémodialyse à domicile
    • Hémophilie
    • Hépatite C
    • Immuno-oncologie
    • Magnésium
    • Maladie de Crohn
    • Maladies de la macula
    • Maladie de Lyme
    • Maladie de Nash
    • Maladies respiratoires
    • Maladies vectorielles
    • Mal de dos
    • Maux de gorge
    • Myélome multiple
    • Obésité
    • Oligothérapie
    • Ostéoporose
    • Parkinson
    • Phytothérapie
    • Polyarthrite rhumatoïde
    • Psoriasis
    • Rhume
    • Santé bucco-dentaire
    • Santé connectée
    • Santé des mains
    • Santé des pieds
    • Schizophrénie
    • Sclérose en plaques
    • Tabagisme
    • Transplantation
    • Troubles de l’érection
    • Troubles veineux
    • Vaccination
    • Varices
    • Vision
  • Maman & Enfant
    • Adolescence
    • Bébé
      • Les indispensables
      • Peaux sensibles
    • Conception
    • Dermatologie
    • Grossesse & allaitement
    • Hydratation
    • Hygiène bucco-dentaire
    • Hygiène de la maison
    • Jeune enfance
    • Maternité
    • Myopie de l’enfant
    • En famille
    • Nutrition infantile
      • Boissons
  • Senior
    • Autonomie
    • Bien vieillir
    • Logement
    • Mémoire & concentration
  • MINUTE SANTÉ
  • Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

  • MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

  • Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

  • Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

MédecineVision
Home›Médecine›Vision : quels aliments donner à nos yeux pour les préserver ?

Vision : quels aliments donner à nos yeux pour les préserver ?

Par Fanny Mazalon
8 octobre 2020
883
0
Partager:
vue

Cette année, avec le confinement et le télétravail, nous avons surconsommé des écrans. Mais pour préserver ses yeux, il ne suffit pas juste de moins les regarder, il faut aussi apprendre à les nourrir !

Si notre corps réagit mieux à une alimentation saine, sachez que nos yeux aussi ! Certains aliments sont plus que bénéfiques pour nos yeux et leur fournissent des éléments nutritifs ainsi que des vitamines dont ils ont besoin pour être en bonne santé. Si vous avez l’habitude de consommer des poivrons orange, du chou frisé, des épinards, des baies ou des kiwis, vous êtes alors sur la bonne voie.

Petit conseil gourmand : ajoutez une cuillerée de soupe de lin moulu ou de germe de blé au quotidien dans vos plats, vos yeux en seront reconnaissant !

Une assiette pour nos yeux

Ce dont nos yeux raffolent, ce sont des aliments riches en lutéine, en zéaxanthine et surtout en vitamine C. Le poivron orange regroupe les trois : il est ainsi l’aliment de prédilection pour prendre soin de notre vue. Le kiwi est très puissant également, c’est le fruit qui a la plus grande source de vitamine C.


L’oméga-3 qui permet de prévenir la dégénérescence musculaire naturelle liée à l’âge (DMLA) se trouve en grande quantité dans les poissons riches en acide gras, comme le saumon. Accompagné de noix et de graines qui sont elles, riches en nutriments, voici un plat parfait pour garder une bonne vue !


Petit conseil gourmand : ajoutez une cuillerée de soupe de lin moulu ou de germe de blé au quotidien dans vos plats, vos yeux en seront reconnaissants !


Si certains aliments peuvent avoir un réel effet bénéfique sur nos yeux, le contraire est aussi vrai. Une alimentation trop élevée en sucre et en glucides raffinés représente un risque pour les cataractes.

Article Précédent

Crue, cuite ou en cosmétique , l’huile ...

Article Suivant

Mammographie : pourquoi, quand, comment ?

0
Partages
  • 0
  • +

Articles qui pourraient vous intéresser Plus de cet auteur

  • MédecineTabagisme

    La cigarette électronique pour éviter des millions de morts ? Etude

    4 octobre 2017
    Par Vanessa Bernard
  • Troubles de l'érection

    “Le tabac multiplie le risque de dysfonction érectile”

    4 janvier 2016
    Par Vanessa Bernard
  • Hémodialyse à domicileMédecine

    Semaine Nationale du Rein : et pourquoi pas l’hémodialyse à domicile ?

    13 mars 2019
    Par Communiqué
  • MédecineTransplantation

    Greffes : plus d’interventions mais toujours plus de demandes !

    19 février 2016
    Par Vanessa Bernard
  • arthrose-des-doigts
    ArthroseMédecine

    Arthrose de la main, arthrose des doigts : symptômes et traitements

    26 avril 2016
    Par Vanessa Bernard
  • LLC
    HématologieMédecine

    Leucémie Lymphoïde Chronique : les explications du doc

    29 janvier 2019
    Par Vanessa Bernard

Laisser un message Annuler la réponse

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Vous pouvez être intéressé...

  • Aides auditivesMédecine

    Durée d’utilisation des aides auditives : quels sont les principaux facteurs d’influence ?

  • sex toys
    News

    Saviez-vous que les sex toys…

  • Cancer du seinMédecine

    Le premier parfum pensé pour les femmes touchées par le cancer

La minute santé

Tests & Quiz

Nos Experts

Experts

Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

Chaque année en France, 6000 nouveaux patients vont être touchés par un myélome multiple, soit environ 2% de l’ensemble des cancers.
  • Infertilité : qui et pourquoi ? Les réponses du doc

    Par Vanessa Bernard
    9 novembre 2019
  • Psoriasis : on démêle le vrai du faux !

    Par Charline Gatinel
    17 septembre 2019
  • PR Chistophe Legendre

    ITW – Pr. Christophe Legendre : “Ce qu’il faut savoir sur la greffe du rein”

    Par Vanessa Bernard
    15 mars 2019

Partenaires

  • Partenaires

    KelDoc : réservez vos consultations médicales en quelques clics

    KelDoc est une société de prise de rendez-vous médical en ligne. Accédez à l’agenda de votre médecin et prenez rendez-vous en quelques clics seulement. Besoin d’un rendez-vous rapidement avec votre ...
  • Récents

  • Populaires

  • Commentaires

  • calories

    Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

    Par Vanessa Bernard
    17 janvier 2021
  • MICI biothérapies

    MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • contraception

    Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

    Par Vanessa Bernard
    15 janvier 2021
  • myélome multiple

    Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

    Par Vanessa Bernard
    14 janvier 2021
  • rhumatismes

    Rhumatismes : causes, symptômes, traitements

    Par Vanessa Bernard
    26 septembre 2018
  • Test coronavirus

    Coronavirus chinois : définition, symptômes et traitement

    Par Charline Gatinel
    6 février 2020
  • arthrose

    Arthrose du pied, arthrose de la cheville : symptômes et traitements

    Par Vanessa Bernard
    9 avril 2019
  • épilepsie

    Epilepsie : causes, conséquences, traitements

    Par Vanessa Bernard
    11 février 2020
  • orgasme féminin

    Orgasme féminin : tout ce que vous rêviez de savoir !

    Par Vanessa Bernard
    30 janvier 2018
  • Catherine
    on
    16 janvier 2021

    Maladie cœliaque : zoom sur les pathologies associées

    Bonjour, Je souffre depuis ...
  • Stephane Rey
    on
    24 décembre 2020

    Schizophrénie paranoïde : ces délires à prendre au sérieux

    Je voudrais être recontacter ...
  • ngoy kabongo simon
    on
    22 décembre 2020

    Qualité du sperme : l’importance d’une bonne hygiène de vie

    une annee de mariage, ...
  • ESPITALLIER
    on
    22 décembre 2020

    Les différentes formes d’endométriose

    Bonjour Je vous remercie ...
  • carnet juliette
    on
    19 décembre 2020

    Test schizophrénie : les outils de dépistage existants

    je n'ai aucune libido ...

Le site qui passe votre santé à la loupe

logo

1er site dédié à la Santé qui relaie les actions de santé publique initiées par les hautes instances en la matière, www.observatoire-sante.fr présente avant tout une vocation pédagogique.

Décryptage des messages de santé publique, dossiers sur les sujets qui interrogent le plus les Français, mais aussi interventions de grands spécialistes et témoignages de patients: www.observatoire-sante.fr passe votre santé à la loupe !

Au travers de ses différentes rubriques : Actus, Nutrition, Bien-être, Médecine, Maman&enfant, Senior: L’Observatoire de la Santé développe de nombreux contenus vulgarisés destinés un large public pour des messages accessibles à tous.

A chaque mois, ses dossiers:
Chaque mois est l’occasion du décryptage de grands sujets de santé publique au travers de dossiers annoncés en Une avec, toujours, l’intervention d’un expert qui fait figure de référence dans le domaine traité.

  • Récents

  • Populaires

  • Commentaires

  • calories

    Garder la ligne : les 10 meilleurs Boosters de diète !

    Par Vanessa Bernard
    17 janvier 2021
  • MICI biothérapies

    MICI : les biothérapies au service de la rémission ?

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • contraception

    Contraception : oser changer et s’informer pour mieux choisir !

    Par Vanessa Bernard
    16 janvier 2021
  • COVID – Comment sont fabriqués les vaccins actuellement sur le marché?

    Par Vanessa Bernard
    15 janvier 2021
  • myélome multiple

    Myélome multiple : des progrès colossaux ces 10 dernières années

    Par Vanessa Bernard
    14 janvier 2021
  • rhumatismes

    Rhumatismes : causes, symptômes, traitements

    Par Vanessa Bernard
    26 septembre 2018
  • Test coronavirus

    Coronavirus chinois : définition, symptômes et traitement

    Par Charline Gatinel
    6 février 2020
  • arthrose

    Arthrose du pied, arthrose de la cheville : symptômes et traitements

    Par Vanessa Bernard
    9 avril 2019
  • épilepsie

    Epilepsie : causes, conséquences, traitements

    Par Vanessa Bernard
    11 février 2020
  • orgasme féminin

    Orgasme féminin : tout ce que vous rêviez de savoir !

    Par Vanessa Bernard
    30 janvier 2018
  • Catherine
    on
    16 janvier 2021

    Maladie cœliaque : zoom sur les pathologies associées

    Bonjour, Je souffre depuis ...
  • Stephane Rey
    on
    24 décembre 2020

    Schizophrénie paranoïde : ces délires à prendre au sérieux

    Je voudrais être recontacter ...
  • ngoy kabongo simon
    on
    22 décembre 2020

    Qualité du sperme : l’importance d’une bonne hygiène de vie

    une annee de mariage, ...
  • ESPITALLIER
    on
    22 décembre 2020

    Les différentes formes d’endométriose

    Bonjour Je vous remercie ...
  • carnet juliette
    on
    19 décembre 2020

    Test schizophrénie : les outils de dépistage existants

    je n'ai aucune libido ...

Adresse

L’Observatoire de la Santé
10, rue du Président Wilson
92 300 Levallois-Perret
Tél. : 01.80.88.53.03

Nous suivre

  • Nous contacter
  • Mentions Légales
© observatoire-sante.fr - Tous droits réservés