Céphalée : astuces et remèdes naturels contre les maux de tête
Les maux de tête récurrents touchent 10 millions de français et peuvent devenir handicapants. Si 83% des personnes concernées ignorent leur origine, ils souvent liés à des spasmes des vaisseaux sanguins. Ils peuvent être soulagés par des remèdes naturels, voire des astuces toutes simples.
Avoir mal à la tête peut signifier plusieurs choses. En effet, on peut souffrir de céphalée de tension : la douleur se manifeste alors au niveau de la nuque, du front ou des tempes. Bien souvent, les céphalées surviennent à cause du stress, de la fatigue, ou de mauvaises postures. Les migraines, quant à elles, apparaissent par crises et sont d’une intensité plus ou moins forte selon les causes et les personnes. Quel que soit le type de douleur ressentie, des solutions existent pour soulager le mal.
Remèdes naturels : quelle efficacité contre les maux de tête ?
Les remèdes naturels sont dans l’air du temps et nombreuses sont les solutions qui permettent de soulager un mal de tête sans recourir aux médicaments. Les huiles essentielles sont par exemple très efficaces en cas de céphalée ou de migraine. Leur effet calmant et apaisant est reconnu, particulièrement en ce qui concerne les huiles essentielles de lavande ou celles de menthe poivrée. Elles peuvent être appliquées sur les tempes après avoir été mélangées avec de l’huile végétale, ou inhalées à l’aide d’un bol d’eau chaude. Le baume du tigre et les infusions de camomille ou de gingembre sont aussi de bons moyens pour faire disparaître la douleur naturellement.
Migraines et céphalées : des astuces simples
Pour ceux qui souhaitent éviter le recours aux solutions médicamenteuses, des gestes simples peuvent aussi être adoptés. Grâce à son effet vasoconstricteur, le café se présente en effet comme un remède efficace contre les maux de tête. Boire un bon expresso peut donc suffire à faire passer la douleur. En cas de céphalée, l’application d’une bouillotte au niveau des cervicales fait souvent baisser la tension. Enfin, de nombreuses migraines étant liées à la déshydratation, boire une grande quantité d’eau et de tisane s’avère utile pour soulager ce type de mal.
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