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Le site qui passe votre santé à la loupe

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1er site dédié à la Santé qui relaie les actions de santé publique initiées par les hautes instances en la matière, www.observatoire-sante.fr présente avant tout une vocation pédagogique.

Décryptage des messages de santé publique, dossiers sur les sujets qui interrogent le plus les Français, mais aussi interventions de grands spécialistes et témoignages de patients: www.observatoire-sante.fr passe votre santé à la loupe !

Au travers de ses différentes rubriques : Actus, Nutrition, Bien-être, Médecine, Maman&enfant, Senior: L’Observatoire de la Santé développe de nombreux contenus vulgarisés destinés un large public pour des messages accessibles à tous.

A chaque mois, ses dossiers:
Chaque mois est l’occasion du décryptage de grands sujets de santé publique au travers de dossiers annoncés en Une avec, toujours, l’intervention d’un expert qui fait figure de référence dans le domaine traité.

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  • . . . #instaday #instamoment #instasante #bienetre #nutrition #senior #medecine #actualitesante #sante #bienvivre #bouger #bienmanger #observatoiredelasante
  • [INFO] 3 seniors sur 4 estiment qu’il est facile pour eux de bien vieillir.⠀ -⠀ Sans grande surprise, pour les autres, ce sont les problèmes de santé qui représentent la principale difficulté rencontrée en prenant des années…⠀ -⠀ Interrogés, par ailleurs, sur ce qu’il y a lieu de faire pour bien vieillir, les seniors citent: la pratique d’un sport, d’exercice ou de marche, le fait d’être entouré par sa famille et plus généralement la nécessité d’avoir une vie sociale.⠀ -⠀ Quant à leur retraite, les 55 ans et plus la perçoive très positivement ; elle est pour eux synonyme de liberté, de temps libre, de loisirs, d’épanouissement et de plaisir. Seuls 4% la voient d’un mauvais oeil !⠀ -⠀ 99 % des seniors pratiquent au moins une activité par semaine (hors ménage, courses, télévision…). Parmi celles qui ont le plus le vent en poupe, on citera : le jardinage et les activités manuelles, la lecture, les mots croisés… et le sport (exercice ou marche).⠀ -⠀ Les seniors n’oublient pas non plus de cultiver le lien social (et c’est bien normal quand on sait qu’il est un facteur essentiel du « bien vieillir »). Ainsi ils reçoivent leur proche, leur rendre visite ou gardent des enfants au moins une fois par semaine. Les seniors sont donc en pleine forme !⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #bonnesante #vieillir #bienvieillir #sport #bienetre #retraite #senior #observatoiredelasante
  • [SENIOR] Dans une relation « aidant-aidé », il est difficile de trouver sa place.⠀ -⠀ Par amour, par reconnaissance ou devoir, les aidants se donnent sans compter quitte à inverser les rôles. Faire les courses, préparer les repas, donner à manger, faire la toilette… Trop souvent, ils deviennent parents.⠀ -⠀ Par amour, par envie de bien faire, pour préserver un proche, il nous est tous arrivé de dire un jour:«Laisse, je vais le faire pour toi, je peux bien faire ça après tout ce que tu as fait pour moi!» .Or, c’est l’effet inverse qui se produit. Au lieu de soulager la personne en perte d’autonomie, celle-ci rentre dans une spirale aggravante du fait de l’absence d’activité. ⠀ -⠀ Il faut donc « faire ensemble », car plus bénéfique pour l’aidé(e, pour qu’il garde ses habitudes, qu’il maintienne une activité et reste maître de son lieu de vie. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #instasenior #senior #bienetre #bienvieillir #observatoiredelasante @leurquin
  • [ÉVÈNEMENT] D’un individu, à l’autre, les causes de la maladie varient et plusieurs facteurs associés peuvent également expliquer l’obésité. Au-delà d'une consommation excessive d’aliments caloriques et d’une pratique sportive insuffisante ou inexistante, la prédisposition génétique et certains facteurs environnementaux (situation économique et-ou sociale, familiale) entrent aussi en compte.⠀ -⠀ Le manque de sommeil et le stress sont également associés à un risque plus fort d’obésité.⠀ -⠀ Si certains médicaments sur ordonnance peuvent aider à perdre du poids, il faut savoir qu’ils sont réservés aux personnes présentant des facteurs de risque importants de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’hypertension… Il ne faut pas attendre d’eux un amaigrissement phénoménal et que leur prise doit être associée à un régime strict fait de bien des contre-indications. ⠀ -⠀ Autre solution plus radicale : la chirurgie bariatrique qui consiste le plus souvent à diminuer la taille de l’estomac et permet de réduire l’ingestion de nourriture d’environ 40 %. Pour autant, celle-ci n’est réservée (conformément aux recommandations de la Haute Autorité de Santé) qu’aux patients affichant un Indice de Masse Corporelle supérieur à 40 kg/m² ou 35 kg/m² s’il est associé à des comorbidités.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instaevent #instamoment #instasante #obesite #maladie #observatoiredelasante #sante #alimentationsaine #hygienedevie #mieuxvivre #bienmanger #bouger
  • [BOUGER] Quelques conseils pour bouger sans peine !⠀ -⠀ 1️⃣ Il est important de faire du sport pour garder nos articulations en forme mais favorisez les activités sportives qui exercent le moins de stress et d’impact sur l’articulation comme le vélo, la natation ou la marche. De plus l’activité physique renforce les muscles et les tendons et une articulation musclée est toujours mieux protégée en cas de choc.⠀ -⠀ 2️⃣ Ne pas rester immobile...Une articulation qui bouge est une articulation moins raide. Que vous soyez au travail, allongé en train de lire, assis devant la télé, évitez de rester trop longtemps dans la même position.⠀ Veillez également à vous tenir droit, une bonne posture protège vos articulations de la tête au pied.⠀ -⠀ 3️⃣ Les kilos en trop exercent une charge supplémentaire sur les articulations, ce qui augmente le risque d’abîmer les cartilages. Misez donc sur une alimentation saine et une activité physique régulière pour maintenir un poids idéal⠀ -⠀ 4️⃣ Optez pour de bons gestes au quotidien : des chaussures confortables, utilisation d’un caddie pour transporter vos courses, fixation d’une poignée de maintien au mur de la douche,… N'hésitez pas à utiliser une canne pour soulager vos articulations lors de vos déplacements et prenez le temps de faire une pause après chaque effort.⠀ -⠀ 5️⃣ Le curcuma contient un ensemble de substances appelées curcuminoïdes, dont la curcumine est la plus importante. Elle est un puissant antioxydant qui contribue à maintenir le fonctionnement normal des articulations et des tendons. Pour bénéficier d’une activité optimale, il faudrait ingérer quotidiennement des quantités très importantes de curcuma car la curcumine n’est que très faiblement absorbée par l’organisme et ne pénètre pas bien dans le sang.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #bouger #bienetre #sante #bonnesante #curcuma #curcumine #sport #observatoiredelasante @tilman
  • [INFO] Chaque nuit, nous rêvons. Et parfois même, nous rêvons de choses extraordinaires avec ce sentiment que ce que nous sommes en train de vivre dans notre tête est bien réel… Pourtant, il n’en n’est rien. Alors, pourquoi notre cerveau fabrique-t-il de tels scénarios lorsque nous dormons ?⠀ -⠀ La durée d'un rêve est difficile à évaluer : on parle de 10 minutes de songes à deux heures par nuit. En réalité, les rêves auraient lieu le plus souvent durant la phase de sommeil paradoxal, un cycle de l’ordre d’une vingtaine de minutes qui se renouvelle 4 à 5 fois par nuit. Ainsi, il se pourrait bien que nous rêvions en moyenne 1h30 chaque nuit.⠀ -⠀ Tout le monde rêve même ceux qui affirment le contraire ! Généralement sincères, les non rêveurs en fait ne se souviennent simplement pas de leurs songes. Chez eux, l’absence de rêve telle qu’ils disent la vivre résulterait plutôt d’un problème d’encodage du souvenir juste à la sortie du sommeil paradoxal, sans autre altération de la mémoire. Mais sinon, tout le monde rêve, et ce dès la naissance : même un bébé est capable de rêver, grâce au développement de ses cinq sens.⠀ -⠀ Inutile d’essayer d’interpréter en permanence ses rêves, de tenter de leur donner du sens. Si selon le célèbre psychiatre Jung, « le rêve traduit la situation intime du rêveur, situation dont le conscient ne veut rien savoir ou dont il n’accepte la vérité qu’à contrecœur », reste qu’entre son songe et le récit que l’on va en faire par la suite, va souvent exister quelques déformations. En vérité, malgré les avancées dans le domaine des neurosciences, il est toujours assez complexe d’analyser les rêves…⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #conseil #info #bienetre #sommeil #reve #reveur #memoire #bienetre #observatoiredelasante
  • [HÉMOPHILIE] Les patients hémophiles présentent un manque en « facteur de coagulation » (élément essentiel à l’arrêt d’un saignement). Ainsi, contrairement aux idées reçues, une personne souffrant d’hémophilie ne se vide pas de son sang ; les saignements durent, en fait, plus longtemps qu’une personne non atteinte par la maladie.⠀ -⠀ La plupart des saignements dont souffrent les patients hémophiles sont des saignements internes : saignements musculaires également connus sous le nom d’« hématomes » mais aussi saignements articulaires appelés « hémarthroses ».⠀ -⠀ Ces saignements articulaires se produisent le plus fréquemment au niveau des chevilles, des genoux et des coudes. Ils entraînent des douleurs importantes et risquent, en se répétant, d’abîmer l’articulation, qui deviendra, avec le temps, de plus en plus fragile et difficile à mobiliser.⠀ - ⠀ Mais d’autres saignements articulaires peuvent être plus difficiles à détecter : les micro-saignements. Ils témoignent probablement d’une atteinte articulaire, même en l’absence d’hémorragie visible dans l’articulation.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #hemophile #hemophilie #maladie #patients #observatoiredelasante #saignements #articulaires @sobi
  • [ACTU] Ils sont aujourd’hui de deux sortes : la dialyse et la transplantation. Il y a en France, actuellement, 38 000 personnes qui vivent avec un rein transplanté et près de 50 000 personnes sont dialysées. En cas de maladie rénale chronique qui peut être due au diabète, à l’hypertension artérielle, ou à certaines maladies rénales congénitales ou non, la plupart des patients se voient proposer une transplantation en vue d’éviter ou de limiter le temps en dialyse.⠀ -⠀ Il faut savoir qu’il existe deux types de donneurs, le vivant qui peut être un proche : un parent, le conjoint, des amis… et une personne décédée. Sur le plan chirurgical, l’intervention va consister à ajouter un rein que l’on va placer, généralement, du côté de l’appendice, dans une région que l’on appelle la fosse iliaque droite, plus facilement accessible au chirurgien. Sauf exception, il n’y a aucun bénéfice à enlever les reins malades du patient transplanté, puisque de toute façon, on ne pourra pas le greffer au même endroit que ses organes natifs. En France, 80% des greffes proviennent de donneurs décédés tandis que 20% de transplantations sont effectuées grâce à des donneurs vivants. Un chiffre amené à augmenter.⠀ -⠀ Les risques, s’ils sont très modérés, sont ceux liés à toute anesthésie générale et à une chirurgie réglée. Et il y a le risque de vivre avec un rein unique par la suite. En règle générale, rien ne se produit, mais en cas d’accident de voiture ou de maladie sur le rein qui reste, il n’y aura aucune autre alternative pour le donneur qui devra alors en passer par la dialyse. C’est la raison pour laquelle les examens chez le donneur vivant sont extrêmement poussés et que, parmi eux, seuls 40% pourront finalement donner un rein ; les autres étant écartés pour différents motifs, essentiellement médicaux.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instaconseil #instasante #sante #bonnesante #observatoiredelasante #bienetre #mieuxvivre #greffe #greffedurein
  • [ÉVÈNEMENTS] Le cancer de la peau compte 60 000 nouveaux cas par an en France.⠀ -⠀ Le carcinome cutané, qui touche la couche superficielle de la peau, est généralement de bon pronostic, mais souvent récidivant. Son incidence augmente régulièrement du fait de l’allongement de la durée de vie et des habitudes comportementales, en particulier l’exposition répétée au soleil.⠀ -⠀ Le mélanome, plus rare (10% des cancers de la peau), est aussi plus dangereux. Il “doit être détecté dès le début de son évolution pour permettre une prise en charge précoce” car “le seul traitement efficace” consiste en “l’ablation d’une tumeur débutante”, note le SNDV.⠀ -⠀ Avec 14.300 nouveaux cas estimés en 2015, c’est “le cancer pour lequel le nombre de nouveaux cas par an (incidence) augmente le plus (10% par an depuis 50 ans)”, souligne l’INCa.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #sante #maladie #cancer #cancerdelapeau #observatoiredelasante
  • .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #bonnesante #bienetre #nutrition #senior #mamanenfant #medecine #maladie #actualite #evenement #conseil #info #bonplan #observatoiredelasante
  • [DE L'ARBRE À LA TASSE] Les grains de café proviennent du fruit du caféier appelé cerise de par sa ressemblance avec cette dernière. Chaque cerise qui passe de la couleur verte à la couleur rouge à maturité contient 2 grains de café vert. Un caféier produit environ 2,5kg de cerises par an qui donneront elles mêmes 0,5 kg de café vert, soit 0,4 kg de café torréfié.⠀ -⠀ ll faut savoir que sur un même caféier, tous les fruits/cerises ne murissent pas à la même vitesse. Ainsi, il existe 2 méthodes, le picking et le stripping qui tiennent plus ou moins compte de ce phénomène et ayant des coûts et des rendements très différents.⠀ -⠀ Le traitement permet d’extraire les grains de la cerise et de séparer ces derniers de l’enveloppe qui les entoure. Il existe là aussi 2 méthodes : la méthode dite sèche et la seconde dite humide.⠀ -⠀ Étape finale et primordiale de la production de café, la torréfaction est décisive et détermine la couleur, l’odeur, le goût et donc plus généralement la qualité finale des grains de café. Elle consiste à cuire les grains de café verts afin d’en faire ressortir tous les arômes.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instasante #sante #bonnesante #nutrition #cafe #boire #cafeine @cafes.meo
  • [CONSEIL] Certes, les adolescents sont les plus touchés ! Pour autant, l’acné devient un motif de consultation de plus en plus fréquent chez les adultes, et notamment les femmes, même si les hommes ne sont pas épargnés !⠀ -⠀ Chez ces dames, les boutoacné adultens disgracieux sont généralement localisés sur le cou, le menton, le long de la mâchoire et jusqu’au lobe de l’oreille.⠀ -⠀ Chez les messieurs, c’est surtout dans le dos, que les lésions apparaissent.⠀ -⠀ Comment expliquer qu’un problème de peau, normalement réservé aux adolescents continue de sévir chez certains adultes ? Plusieurs facteurs permettraient de donner du sens au phénomène. On parle alors du tabac, de produits de soin inappropriés, mais aussi de pollution, de stress, de génétique et d’hormones !⠀ -⠀ Dans l’apparition de l’acné à proprement parler, le stress ne joue pas de rôle dans la mesure où il n’est pas responsable de son apparition. En revanche, l’hypersécrétion de sébum peut être augmentée par les hormones de stress, et ainsi aggraver l’acné et favoriser la survenue de poussées.⠀ -⠀ Notons aussi que des pores obstrués dus à un excès de sébum laissent un terrain fertile aux bactéries qui peuvent alors engendrer les boutons disgracieux. De même, une peau trop sèche, peut être à l’origine d’une obstruction des pores.⠀ -⠀ L’utilisation de produits de beauté, n’est pas à proscrire même si le recours à des fonds de teint n’est pas recommandé ; il faut aussi faire attention à utiliser des produits non comédogènes, c’est-à-dire, spécifiquement conçus pour ne pas obstruer les pores !⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #instaday #instamoment #instaconseil #beaute #peau #visage #acne #bienetre #sante #hygiene #hygienedevie #observatoiredelasante

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10, rue du Président Wilson
92 300 Levallois-Perret
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