Jambes lourdes : que faire ?

Le 20 mars 2015 - Par Vanessa Bernard

Jambes lourdes ou gonflées, et parfois même crampes ou fourmillements la nuit… Ces signes peuvent être le signe de troubles de la circulation veineuse. Mais soyez rassurés, vous n’êtes pas seuls !

On dit, en effet, que plus d’une femme sur deux et d’unjambes lourdes 1 homme sur cinq souffrent de ce type de symptômes. Quand la circulation veineuse est défaillante, la journée devient longue surtout en position assise ou debout prolongée, par temps chaud et lourd ou encore orageux. Si ces désagréments peuvent être provoqués par des varices, en revanche, il est des cas où elles n’y sont absolument pour rien. Pourquoi de telles sensations alors ? Difficile de répondre à cette interrogation. Les talons hauts, la fatigue du quotidien, courir, piétiner, rester debout dans les transports, rester assis au bureau, faire ses courses, prendre un bain chaud, s’exposer au soleil, renoncer à sa gym, voyager, avoir un enfant… Les raisons peuvent être nombreuses. Notre rythme de vie met ainsi parfois nos jambes à rudes épreuves. Pour les soulager, il est quelques conseils simples à suivre. Passer un jet d’eau froide sur ses membres inférieurs en fin de douche, les masser à l’aide d’huiles essentielles, les plonger dans l’eau de mer (si on a un peu de chance), boire beaucoup d’eau et, bien sûr, (on ne le répètera jamais assez) : pratiquer une activité physique régulière. Dernière possibilité encore, les solutions de compression (il en existe de ). Et si nous prenions enfin soin de nos jambes !