Assis, on vivrait aussi longtemps que debout…

Le 13 octobre 2015 - Par Vanessa Bernard

L’étude du jour est Britannique. Alors que depuis toujours il est dit de la position assise prolongée qu’elle n’est pas bonne pour la santé, voilà que les fruits de la recherche d’universitaires d’Exeter et de UCL dit maintenant le contraire…

Hier, l’International Journal of Epidemiology publiait une étude mettant à mal le message récurrent depuis des années selon lequel, la position assise serait délétère. Bien sûr, les chercheurs tiennent à rappeler toutefois que l’activité physique reste une condition sine qua non de bonne santé. Mais de là à dire que le temps passé le fessier posé sur une chaise est risqué…

 L’activité physique reste une condition sine qua non de bonne santé

Ainsi l’étude qui a concerné plus de 5 000 personnes, hommes et femmes confondus suivis pendant seize ans révèle que n’importe quelle posture stationnaire dans laquelle les dépenses d’énergie sont faibles peut être préjudiciable pour la santé. Alors être assis ou débout, quand de toute façon, on reste statique, sans aucun exercice physique par ailleurs, n’est sans doute pas une bonne idée.

Alors quelles conclusions tirer de ces révélations ? Rien de bien neuf : quoi qu’il en soit, il semble essentiel de rester actif en pratiquant quotidiennement une vingtaine de minutes d’exercices physiques comme le préconise le PNNS (Plan National Nutrition Santé).

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